女人腎虛怎么辦呢
最近有個女同事說感覺精神疲憊，皮膚臉色也很不好，經(jīng)常腰酸背痛的，整個人狀態(tài)非常的不好，所以叫她去看下醫(yī)生調(diào)理下身體，看看到底是哪里出現(xiàn)了問題，畢竟年紀(jì)還很年輕，稱早看比較容易恢復(fù)，去看了醫(yī)生后醫(yī)生說她腎虛，就開了些藥給她，但藥畢竟還是有副作用所以還是能靠飲食做調(diào)整會好點(diǎn)，以下這些都是可以用來補(bǔ)腎的：
1藥膳補(bǔ)腎：紅杞蒸雞枸杞子15克。未生過蛋的母雞子母雞一只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、食鹽適量。枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，降膽固醇，降血糖作用。雞肉則有益五臟、補(bǔ)虛損、強(qiáng)筋骨、健脾胃、活血脈之功效。
2長豆角補(bǔ)腎：它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)陰陽，生精髓”。陰陽調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
3羊肉海參湯補(bǔ)腎：海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。
4還可以喝喝看 九味御圣茶，身體掏空感，無力感等癥狀也逐漸減輕，讓你煥發(fā)新的活力。
希望這些能對她有點(diǎn)幫助，女人如果腎不好對其他方面也是有很大的影響，所以要顧好腎。平時多吃些補(bǔ)腎的食物。因?yàn)槿绻I不好的話也會容易發(fā)胖，所以有的人胖并不一定是吃太多，也有可能是腎的問題。所以腎對人來說是個很關(guān)鍵的部位平時要好好的保養(yǎng)。
