女士養(yǎng)生方法都有什么

養(yǎng)生是現(xiàn)在比較常見的，養(yǎng)生的方式比較多，常見就是飲食養(yǎng)生方法，這樣的養(yǎng)生方式比較簡(jiǎn)單，使用的時(shí)候?qū)ι眢w沒有損害，不過在進(jìn)行飲食養(yǎng)生的時(shí)候，要注意食物要合理搭配，這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒有損害，那女士養(yǎng)生方法都有什么呢，下面就詳細(xì)介紹下，使得有一些了解。

女士養(yǎng)生方法：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有針對(duì)四季養(yǎng)生的專有篇章，《素問·四氣調(diào)神大論》對(duì)春三月的養(yǎng)生是這樣描述的：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮， 夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。”根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》思想，我們把長(zhǎng)壽養(yǎng)生歸結(jié)為以下六要素：

1.樂觀：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，笑口常開，青春常在。一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。遇事不惱，長(zhǎng)生不老。不氣不愁，活到白頭。情極百病生，情舒百病除。常說常笑，閻王不要。信心是半個(gè)生命，淡漠是半個(gè)死亡。人生最難得的是快樂，而笑是一切快樂的源泉。百歲笑昧昧，九十多來西，八十不稀奇，七十還是小弟弟，人生六十才開始。

2.寬容：默默默，無限神仙從此得;饒饒饒，千災(zāi)萬(wàn)禍一齊消;忍忍忍，債主冤家從此隱。忍得一時(shí)之氣，省得百日之憂。比大地更寬闊的是大海，比大海更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。進(jìn)一步波濤洶涌，退一步海闊天寬。

3.知足：知足常樂，比上不足，比下有余。養(yǎng)生莫若寡欲，寡欲莫若無我。太上養(yǎng)神，其次養(yǎng)形，形神俱養(yǎng)，不仙也壽。養(yǎng)生以寡欲為本，心中無事即長(zhǎng)生。自靜其心延壽命，無求于物長(zhǎng)精神。口中言少，心頭事少，肚里食少，腦中欲少，體內(nèi)渣少，有此五少，神仙可了。天下本無事，庸人自擾之。我有一言君記取，世間自取苦人多。人想到死去一物無有，萬(wàn)念自然撇脫。

4.清閑：無病休嫌瘦，身安莫怨貧。粗衣淡飯隨緣過，一日清閑一日仙。舉世皆從忙里老，幾人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，鬧了一生，苦惱了一生，干弄了一生，又空過了一生，臨了落得些甚么，殊覺可笑。

5.好德：仁者壽，生理實(shí)也，默者壽，元?dú)鈱?shí)也，拙者壽，元?dú)夤桃病Ｗ诮桃越饷摓榻塘x，以因果為權(quán)威，去小我之見，而進(jìn)入大我之境。吃虧是福，忍讓為智。事事培元?dú)猓淙吮貕郏钅畲媪夹模浜蟊夭Ｃ鞯轮螅赜羞_(dá)人。善惡到頭終有根，只爭(zhēng)來早與來遲。積善之家，必有余慶，積惡之家，必有余殃。

在對(duì)女士養(yǎng)生方法都有什么認(rèn)識(shí)后，女性進(jìn)行養(yǎng)生的時(shí)候，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣使得養(yǎng)生能夠達(dá)到很好效果，而且對(duì)體質(zhì)不好的女性，每天也是要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)提高自身身體免疫力效果非常不錯(cuò)，這點(diǎn)女性要知道的。