吃什么保養(yǎng)子宮好呢
在我們的日常生活中有很多年輕的女性總是有長期不良的生活習(xí)慣，比如頻繁的人工流產(chǎn)加之經(jīng)常飲食隨心所欲，這樣就容易對子宮造成一定的傷害，甚至?xí)绊懙缴芰?，往往發(fā)出現(xiàn)了疾病總是非常后悔，如果我們平時能夠多注意調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣就能夠讓自己的身體更加的健康，下面一起了解一下吃什么保養(yǎng)子宮好呢
吃什么保養(yǎng)子宮好呢
適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補(bǔ)鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。
1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
吃什么食物對子宮好呢？專家稱，人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功用。
吃烏雞，每個月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅(jiān)持喝奶對人體也有很大好處的。
上面就是對吃什么保養(yǎng)子宮好呢的介紹，希望女性朋友能夠意識到擁有健康的身體是多么的重要，保養(yǎng)子宮并非一朝一夕，只要平時多注意就能得到很好的改善，平時女性可以多吃一些豆制品或者還有葉酸的食物，但是飲食上切忌不要貪涼，少吃涼性的食物對子宮的健康有很多好處。
