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      月經(jīng)好了幾天又來的調(diào)理方法

      2017-05-10 11:49:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導語:很多的人對于自己的月經(jīng)明明剛干凈了,但是過了幾天卻又來了非常的情況的,其實有些女性朋友是會發(fā)生月經(jīng)回潮的現(xiàn)象的,這是非常正常的,不

      很多的人對于自己的月經(jīng)明明剛干凈了,但是過了幾天卻又來了非常的情況的,其實有些女性朋友是會發(fā)生月經(jīng)回潮的現(xiàn)象的,這是非常正常的,不用覺得奇怪的,一般回潮的時候也就幾天的時間,而且月經(jīng)的量也不會太多的,不然的話就要去看醫(yī)生的,下面我們一起學習一下調(diào)理的方法。

      調(diào)理方法:

      1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

      2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

      3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

      4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月經(jīng)期間吃過分生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度,進而影響子宮的收縮,導致經(jīng)血排出不利,引起痛經(jīng)。多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和疏菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因為經(jīng)期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細管擴張,皮膚變得敏感,如果此時吃油炸食品的話,會增加肌膚的負擔,容易出現(xiàn)粉刺、黑眼圈等。另外,由于經(jīng)期脂肪代謝較慢,在此期間吃油炸食品的話,容易使脂肪在體內(nèi)囤積。

      5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。

      6.不能有性生活月經(jīng)期間子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果此時有性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入到子宮腔,從而引起子宮內(nèi)的感染。

      7.不要穿緊身衣褲。緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液的循環(huán),造成陰部充血水腫。

      以上就是講述的月經(jīng)好了以后幾天又來的調(diào)理方法,在來月經(jīng)的期間最最關(guān)鍵的就是要注意保暖的,不要去沾涼水的,或者是吃一些非常冰涼的東西的,這樣的話都會影響到自己的身體的。

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