女人多大年齡停經以及怎樣延緩停經期
象征女人的標志月經，好像說的有點夸張，但確實是每個女人都要經歷的事情，所以覺得做女人好麻煩，月經給身體上帶來的種種不適，還會令人心煩氣躁，有的時候恨不得永遠不來月經，由于月經是每個女人必須經歷的，所以還缺它不可，如果沒有它你也會緊張了，那么女人多大年齡停經呢，還要糾纏到什么時候呢？
一般來說，女人絕經也沒有一個統一的時間表，但是，據不完全統計，大約近90%--95%的女性會在50--55歲之間出現絕經現象，有3%--5%的女性在40--50歲之間出現絕經，有大約2%--4%的女性到了60歲左右才絕經。影響女性絕經期早晚的因素與女性自身的體質、日常的營養、身體是否有疾患、性生活是否和諧、精神是否愉悅、夫妻關系是否和睦等有著直接的關系。
一般而言，絕經年齡通常在45-55歲之間.婦女絕經的遲早個體差異很大，另外與很多因素有關.而過早或過晚絕經都有可能對身體健康帶來風險。
首先，要保持一個良好的心態，人在壓力過大的時候，經期會跟著推后，月經會變得不正常，月經量也會相應的變少，這些都是不正常的表現。而對于女性來如果可以保持一個平衡的心態，注意少發火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來了。所謂笑一笑十年少，愁一愁白了少年頭，說的其實也是這樣的道理。
其次，良好的作息習慣也是非常重要的。現代的女性不僅要承擔生兒育的責任，要照顧家庭，同時很多女性還會有自己的事業，因此壓力之大，可想而知了。在這樣的情況下女性可能就失去了休息的時間了，而就會引起內分泌失調，卵巢的早衰，這一些都會提前女性絕經期的。所以對于女性來說日常一定要注意多休息，由其是千萬不要熬夜，要注意多給自己減壓。
再者，要適當的補充雌激素，眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了，因此女性要從日常的飲食當中多攝入足夠的雌激素。當然了健康的體魄可不只需要雌激素，由其是對于這個年齡的女性來說，對鈣質，鐵質，各種維生素，葉酸的需求也都是非常大的，所以女性朋友們日常要做到均衡飲食，多攝入各種營養成份，這樣就能延緩女性的絕經期了。
絕經的時間先后跟人的體質有關，所以要因人而異，以上的年齡只是個大概得年齡之間，如果絕經過早或過晚都可能是婦科疾病困擾，都不屬于正常，如果超過正常范圍應該及時去醫院讓醫生診治配合藥物治療，一般我們身為女人，每天保持愉快的心情，健康飲食，慢慢會好的！祝身體健康！
