月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的困擾，常見的就是痛經(jīng)、月經(jīng)量不正常等。都說月經(jīng)是女性身體的晴雨表，所以月經(jīng)不調(diào)是肯定會影響女性健康的，如果您也有月經(jīng)不調(diào)的困擾，一定要在發(fā)現(xiàn)的時候就想辦法進行調(diào)節(jié)，而且調(diào)節(jié)的方法也是很多的，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么？大家往下看。
黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：將以上材料洗凈，煮成粥即可食用。食用時加入紅糖即可。
功效：溫腎健脾、補血調(diào)經(jīng)。
提示：大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補中益氣。
好處：此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只、精鹽、雞精、生姜、黃酒各適量。
做法：蓮藕洗凈切塊待用;黑木耳用溫水泡發(fā)，洗凈待用;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱、涼血止血。
提示：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
上面這兩種食療方法在調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的時候有著極好的功效，而且食療方法對女性的身體不會造成任何危害。月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法是什么，如果您也是月經(jīng)不調(diào)的患者，不妨按照上面的方法制作食療吧，堅持食用效果更佳。
