經(jīng)期胸痛怎么治療？
月經(jīng)是每個女人每個月都會來的，也就是俗稱的例假，有些女人經(jīng)期會痛經(jīng)，還會出血，有些人會感覺到胸口脹脹的乳房疼痛，這些都是正常的現(xiàn)象。我們所能做的并不是制止這種現(xiàn)象，而是能夠在經(jīng)期稍微地緩解胸痛。那么具體該怎么做呢，小編這就來告訴大家如何在經(jīng)期緩解胸痛。
經(jīng)期的乳房脹痛問題非常常見的，其原因有很多種，乳腺增生或者是女性朋友們情緒上的失落、壓抑、緊張、暴躁，這些都與經(jīng)期乳房脹痛有關(guān)系。那么，女性朋友們出現(xiàn)經(jīng)期乳房脹痛要如何緩解呢？這也是大多數(shù)的女性朋友們非常關(guān)心的問題，為了幫助女性朋友們擺脫這樣一個大難題，本文為您詳細(xì)做了介紹，希望有經(jīng)期乳房脹痛的女性朋友們能夠作為參考，進(jìn)行調(diào)理，經(jīng)期沒有乳房脹痛的女性朋友們也可以作為警示，愛惜自己的身體！
1、熱敷乳房
一般情況下，經(jīng)期出現(xiàn)乳房脹痛的情況大多是，經(jīng)期前幾天脹痛感強(qiáng)烈，隨著經(jīng)期的到來以及結(jié)束，會逐漸緩解和消失。雖然說，由于身體內(nèi)孕激素的影響，有些女性經(jīng)期乳房脹痛也屬于正常現(xiàn)象，但并不完全是這樣，因此，女性朋友們千萬不要掉以輕心，要引起足夠的重視哦！
建議女性朋友們選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感，可以準(zhǔn)備一塊干凈的熱毛巾，和一盆溫?zé)岬拈_水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會兒，取出后，直接敷在乳房處，并加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。加入食用鹽的原因，是因?yàn)槭雏}具有消炎殺菌的效果，對于乳房內(nèi)有炎癥的女性朋友們可以起到很好的消炎效果，而如果乳房內(nèi)沒有炎癥，用沾有食用鹽的熱毛巾熱敷也有力而無害！
2、少進(jìn)食鹽
雖然說用沾有食鹽的熱毛巾熱敷乳房可以緩解疼痛，可是換一種方式，如果吃鹽過多，可對乳房健康沒有任何好處。高鹽類的食物會使乳房變得脹大，因此，身體內(nèi)攝入的鹽量過多，也會出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象。女性朋友們在月經(jīng)來的前一個星期最好就不要吃太多鹽，以避免乳房脹痛的現(xiàn)象。
3、保持愉快的心情
情緒的好壞與乳房的健康有著非常緊密的聯(lián)系，女性朋友們?nèi)绻L期緊張、壓抑、抑郁等等，長期的負(fù)面情緒會使你的乳房面臨嚴(yán)峻的健康問題，不要以為說感覺自己也是經(jīng)常情緒波動很大，可是也沒有什么，其實(shí)不是，乳房的問題一定是日積月累的，因此，即便女性朋友們沒有乳房脹痛或者是其他乳房方面的問題，也要做好預(yù)防，保持開朗的心情，讓自己有一個積極樂觀的心情，對于乳房的保護(hù)很關(guān)鍵。
4、避免接觸含有激素的食物或產(chǎn)品
女生在經(jīng)期的時(shí)候一定要注意好自己的心理和生理情況，一定要保持好良好的心情，和干凈整潔的生活環(huán)境，盡量少吃咸的食物，也不要去接觸刺激性的實(shí)物或者產(chǎn)品，如果感覺到乳房脹痛，要用熱水敷一下。
