<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 人群 > 女性健康 > 正文

      女性怎么樣才能潤腸通便

      2017-05-09 17:43:21  來源:360常識網   熱度:
      導語:坐著不動,又不運動就會導致便秘,女性出現便秘,體內的垃圾和毒素沒有及時排泄出去,就是被再吸收,讓肌膚失去光澤,出現痘痘、痤瘡、色素

      坐著不動,又不運動就會導致便秘,女性出現便秘,體內的垃圾和毒素沒有及時排泄出去,就是被再吸收,讓肌膚失去光澤,出現痘痘、痤瘡、色素沉著等,還會導致肥胖,痔瘡,誘發心血管疾病,容易導致女性痛經、尿道感染情況。因此在日常生活中,一定要加強防范,通過攝取一些膳食纖維的食物,補充足夠的水分,緩解緊張情緒,改善胃腸功能紊亂,加強鍛煉增強體質,相信一定能潤腸通便,有個健康身體。

      潤腸通便排毒食物三、白菜

      白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。

      潤腸通便排毒食物四、豆芽

      豆芽除了較多的纖維素外,豆子在發芽過程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、鋅等礦物質被釋放出來,被人體利用。尤其維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

      相信有便秘的女性只要改善不良生活和飲食習慣,并對腹部經常按摩,運動起來一定能保持大便通暢。此外,老年女性有便秘的情況,不要用力或者久蹲,容易突發意外情況,這時候可以采用灌腸的方法,用一些溫和的潤腸劑,協助潤腸通便。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 日韩欧美综合| 国产成人精品综合在线观看| 欧美色综合天天综合高清网| 亚洲国产成人五月综合网| 色狠台湾色综合网站| 色欲综合久久中文字幕网| 欧美成电影综合网站色www| 久久综合久久伊人| 狠狠色婷婷综合天天久久丁香| 国产精品国产欧美综合一区| 久久久久综合网久久| 久久久久综合中文字幕| 狠狠色丁香婷婷综合久久来| 精品国产第一国产综合精品| 亚洲色婷婷综合久久| 91久久婷婷国产综合精品青草| 熟女少妇色综合图区| 欧美激情综合色综合啪啪五月| 91探花国产综合在线精品| 国产综合无码一区二区三区| 日韩亚洲国产综合高清| 亚洲综合第一页| 色噜噜成人综合网站| 高清欧美色欧美综合网站| 婷婷五月六月激情综合色中文字幕 | 乱欧美综合| 伊人情人综合成人久久网小说| 亚洲综合色成在线播放| 久久综合欧美成人| 日韩亚洲人成在线综合日本| 国产综合色在线视频区| 色综合久久天天综线观看| 亚洲综合在线视频| 亚洲成色在线综合网站| 色综合久久无码中文字幕| 国产成人综合久久精品红| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月天亚洲欧美一区二区 | 色五月丁香六月欧美综合图片| 日韩综合无码一区二区| 激情综合婷婷丁香五月| 久久久久久久综合日本亚洲|