泡腳能改善宮寒嗎效果好嗎？
提到宮寒，很多女性朋友都不陌生，這是一種存在很多潛在威脅的問題，宮寒可以導致很多疾病或健康隱患的出現(xiàn)，比方說痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴重的情況還有不孕不育等，足以看出，只有改善宮寒，做好暖宮保健措施，才能讓自己不再受到那么多的困擾，那么泡腳能改善宮寒嗎？
艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經(jīng)常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。并且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來，放進泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經(jīng)散寒暖宮止痛的作用。可以晚上睡前泡腳，紅糖姜湯盡量白天服用。
艾葉的藥理作用：艾葉的化學成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。
一次泡20min，不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過度了就氣虛了 艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。
上文中已經(jīng)明確介紹了泡腳能改善宮寒嗎，希望大家對此都能擺正心態(tài)，宮寒多是與平時生活習慣不好，受涼或是減肥過度有關(guān)，因此必須要注意防寒保暖，泡腳確實是一種不錯的方法，而且用艾葉來泡腳，效果會更好。
