女性如何保養(yǎng)卵巢和子宮呢
我們都知道卵巢和子宮是女性重要的生理特征，那么為了保證女性的身體健康，一定要保養(yǎng)好自己的子宮，因為這關(guān)系到女性的家庭幸福和生活，很多的子宮性疾病，已經(jīng)成為了危害女性的重要疾病，女性朋友們一定要引起足夠的重視，那么女性如何保養(yǎng)卵巢和子宮呢？讓我們一起來看一下吧！
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養(yǎng)按摩
膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
女性如何保養(yǎng)卵巢和子宮以上已經(jīng)作出了詳細的解答，現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴重，工作壓力越來越大，危害女性身體健康的因素也在增加，所以女性一定要去保養(yǎng)好自己的子宮和卵巢，這樣才能夠為自己的胎兒發(fā)育提供一個良好的成果，也能夠保證自己的身體健康。
