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      女性吃什么可以滋陰補(bǔ)腎

      2017-05-09 09:13:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:吃是我們生活中非常重要的一件事情,在我們的生活中吃占據(jù)著很重要的位置,大家都知道中國人講究吃,而且通過吃有著許多的發(fā)現(xiàn),就比如中醫(yī)

      吃是我們生活中非常重要的一件事情,在我們的生活中吃占據(jù)著很重要的位置,大家都知道中國人講究吃,而且通過吃有著許多的發(fā)現(xiàn),就比如中醫(yī)認(rèn)為人們調(diào)理身體最好的辦法不是通過打針吃藥,而是飲食,這是因?yàn)轱嬍呈翘烊坏模缓懈弊饔茫虼嗽趺闯裕允裁淳妥兊暮荜P(guān)鍵,滋陰補(bǔ)腎這對于女性而言是非常重要的,因?yàn)椴粌H可以讓自己更健康,而且還能讓自己更美麗,那么女性吃什么可以滋陰補(bǔ)腎呢?

      1、鱉甲

      鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用,緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用,從而可有效防治肝病所致的貧血。

      2、黑豆

      黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

      3、龜甲

      龜甲性甘味寒,中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補(bǔ)腎的佳品,龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

      4、阿膠

      阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時通過對鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

      5、當(dāng)歸

      當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分,當(dāng)歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

      6、黑芝麻

      黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

      7、何首烏

      何首烏通過降低動物腦內(nèi)和肝組織的丙二醛含量,可起到良好的抗衰老功效,其次,何首烏提高機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。

      8、龍眼干

      龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng),特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平,補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

      9、海參

      研究表明,海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好,常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

      10、百合

      百合有多種品種,大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平,中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿,其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好,并可提高人體免疫力。

      健康和美麗都是女性生活中都需要追求的東西,如果有的人因?yàn)榻】刀蟀训某运帲遣皇菍ψ约旱慕】地?fù)責(zé),而是在糟蹋自己的身體,飲食對于我們的生活有著很大的促進(jìn)作用,女性吃什么可以滋陰補(bǔ)腎,看看上面的介紹,相信各位女性應(yīng)該知道怎么做了。

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