卵巢保養(yǎng)保健品有哪些
生寶寶是每個(gè)女性的夢(mèng)想，但是很多人因?yàn)椴蛔⒅芈殉驳谋ｐB(yǎng)從而導(dǎo)致最后生不成寶寶，這樣是十分糟糕的后果，那么卵巢保養(yǎng)保健品有哪些呢？現(xiàn)在市場(chǎng)上保養(yǎng)保健品很多，但是并不是每一種保養(yǎng)保健都能起到真正的作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下卵巢保養(yǎng)保健品有哪些呢？
卵巢保養(yǎng)的五個(gè)注意
1、不宜久坐。
缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開(kāi)“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。
2、保持好心情。
卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。
3、每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。
4、不濫用激素類(lèi)藥物及滋補(bǔ)品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。
5、處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。
保養(yǎng)卵巢的三個(gè)處方
1、卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗；在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。
2、卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。
3、卵巢保養(yǎng)按摩處方
膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促
進(jìn)女性?xún)?nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
卵巢保養(yǎng)保健品的種類(lèi)很多，我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候一定要細(xì)心一點(diǎn)，不要購(gòu)買(mǎi)了劣質(zhì)產(chǎn)品，當(dāng)然保養(yǎng)卵巢僅僅依靠這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要我們?cè)谌粘Ｉ钪袊?yán)格要求自己，按時(shí)吃飯按時(shí)作息是十分重要的，只要這樣才能在一定程度上保證自己的身體健康。
