乳腺增生怎么防治呢
隨著生活環境的污染，及各方面工作經濟生活壓力的增大，乳腺增生的發生年齡也跟隨著提前了，在我們的生活中，患有乳腺增生疾病的人有很多，但還是有很多人對乳房的健康未有足夠的預防措施，那么乳腺增生怎么防治呢？相信每個人都很想知道吧，如果乳腺增生嚴重不僅是切除乳房那么簡單，嚴重危及生命，下面一起來了解下怎么防治吧。
1、改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類、蔬菜及豆類，不吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
2、避免外源性雌激素的過多攝入：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉等。
3、經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。
4、穿穩固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
5、試用熱敷：熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋或洗熱水澡等方式緩解乳房疼痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適效果會更好。有條件的話還可用蓖麻油敷胸，蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。
乳腺增生既非炎癥，也非腫瘤，是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化.常發生于30---50歲的婦女，其發病原因和激素調節障礙有關.乳房疼痛和腫塊為本病主要的臨床表現。少數患者可出現乳頭溢液，可伴有月經前后不定期，量少或色淡，可伴痛經。常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。
目前尚無確切有效的治療方法，主要用胸罩托起乳房，口服逍遙散等中藥治療有緩解漲疼的作用，也可以口服乳癖散結膠囊和枸櫞酸他莫昔芬片.乳癖消治療。因為乳腺增生病有癌變的可能，須隨時就診治療，必要時可手術。
以上說的就是乳腺增生怎么防治呢，平時主要是靠自己生活中去預防及護理，一定要保持乳罩的干凈，乳罩清洗后放在通風有太陽的地方晾干，飲食上要注意清淡，少吃酸辣刺激的食物，保持好的心情，舒緩精神的過度緊張，保持充足的睡眠，養成良好的生活習慣對預防乳腺增生都是有好處的。
