女生長(zhǎng)高的小竅門是什么
身高現(xiàn)在已經(jīng)變成擇偶的一個(gè)重要指標(biāo)，有的工作性質(zhì)還會(huì)特別注重應(yīng)聘者的身高，一般來說，身高是和遺傳因素有重要的關(guān)系，但是通過后天的努力，也是可以長(zhǎng)高的。那么對(duì)于女生來說，女生長(zhǎng)高的小竅門是什么？下面我們就為大家詳細(xì)介紹一下女生長(zhǎng)高的一些小知識(shí)。
1.睡前不要想得太多，九十分鐘內(nèi)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，第一個(gè)睡眠周期是九十分鐘內(nèi)，生長(zhǎng)激素分泌最多
2.運(yùn)動(dòng)飲食心態(tài)睡眠，如果你照我的方法做了，睡覺感覺腿踢空，腰酸，膝蓋疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，說明你已經(jīng)正在長(zhǎng)高了，千萬不要放棄，有一點(diǎn)點(diǎn)效果之后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的量，最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不可以以來 那個(gè) 的時(shí)候偷懶喔，一定一定要堅(jiān)持！
3.每天定時(shí)定量壓腿，就算增高不了身材還是很重要吧.
4.多上廁所，多吃能通順腸道的食物。少坐著，多站
5.每天堅(jiān)持喝豆?jié){、牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)非常重要
6.踢腿。這是最省時(shí)間的拉伸運(yùn)動(dòng)，一只腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進(jìn)行
7.睡眠時(shí)間 8 小時(shí)以上，不能保證的一定要睡午覺補(bǔ)，睡前伸懶腰，雙手和腳同時(shí)朝相反的方向拉伸，五個(gè)能出汗..徐靜蕾推薦的喔~
8.羽毛球，這是我最深刻的體驗(yàn)，男生打籃球能長(zhǎng)個(gè)，女生打羽毛球就相當(dāng)于男生打籃球的效果，不過最好每周6 小時(shí)以上，分三次進(jìn)行
9.喝很多很多水，加快新陳代謝，對(duì)皮膚也很好
10.盡可能多吃，別怕長(zhǎng)胖，減肥隨時(shí)可以，身高可是錯(cuò)過年齡就.
以上是關(guān)于女生長(zhǎng)高的小竅門是什么的詳細(xì)介紹，女生雖然不可能和男生一樣的身高，這是因?yàn)椴煌纳硖卣鳑Q定的，女生在后天，可以通過鍛煉和飲食等的多方面的調(diào)理來增高，但是不要盲目吃一些增高的產(chǎn)品。
