關于堿性蔬菜水果 詳情全在這兒！
2017-05-08 19:00:17 來源：360常識網
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導語：生活中如果常吃肉類及主食的話，很容易導致酸性體質的產生，而酸性體質也易降低身體抵抗力和免疫力，所以大家需攝取大量的蔬菜水果來使身體
生活中如果常吃肉類及主食的話，很容易導致酸性體質的產生，而酸性體質也易降低身體抵抗力和免疫力，所以大家需攝取大量的蔬菜水果來使身體達到酸堿平衡，那么生活常見的堿性蔬菜和水果有哪些呢？
主要的堿性蔬菜
油菜、菠菜、卷心菜、白菜、芹菜、西紅柿、小黃瓜、花菜、蘿卜、蕪菁、胡蘿卜、土豆、洋蔥、蓮藕、萵苣、大豆、豇豆等。
主要的堿性水果
橘子、無花果、香蕉、草莓、蘋果、葡萄、梨子、西瓜等。
堿性蔬菜和水果的好處
而經常食用堿性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養(yǎng)顏行為習慣，堿性食物有益提升智商.食品的酸堿性與其本身的pH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如肉類、糖類。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜、水果等。
