女人吃什么食物能減肥啊
減肥是很多人正在努力做的事情，生活條件變好了，肥胖的人也多了起來(lái)。但是每個(gè)人都不想讓自己變成一個(gè)小胖子，尤其是愛(ài)美的年輕人更重視自己身材的保持。身材對(duì)于女人們更是非常重要的，很多女人為了恢復(fù)苗條的身材，都在減肥。那么，女人吃什么食物能減肥？對(duì)于適合減肥的食物，請(qǐng)看下文的介紹。
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間下來(lái)自然會(huì)瘦下，只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫龋l(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來(lái)，熱量可就不見(jiàn)得低，如果你大量吃，對(duì)健康也不是太好。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒(méi)做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺(jué)，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿耍眢w發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)，值得小心警慎的。
女人吃什么食物能減肥？以上的這些食物在減肥期間，大家都可以適當(dāng)?shù)某砸恍p肥期間需要控制飲食，日常的主食還是要吃的，只不過(guò)是不要吃一些油膩的食物，高熱量的食物，不要暴飲暴食。平時(shí)多吃點(diǎn)水果，多參加體育鍛煉就可以恢復(fù)好身材了。
