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      增加女性雌性激素的食物

      2017-05-08 13:12:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:雌激素水平的高低是需要大家重視起來的,不管是男性還是女性,一旦出現(xiàn)了雌激素分泌水平偏低的情況,就會影響到人體健康,也會妨礙第二性征

      雌激素水平的高低是需要大家重視起來的,不管是男性還是女性,一旦出現(xiàn)了雌激素分泌水平偏低的情況,就會影響到人體健康,也會妨礙第二性征的正常發(fā)育。當然了能夠補充人體所需雌激素的方法還是有很多的,食療方法就是不錯的選擇,那么增加女性雌性激素的食物有什么?

      小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等,均含有天然的荷爾蒙類似物質(zhì),肉類中,像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。不少女性喜歡食用補品美容,中藥是豐富的傳統(tǒng)醫(yī)藥寶庫,有許多滋補藥材含有異黃酮,能補充植物雌激素,如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

      紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細膩。富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,它對女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用,平衡的雌激素,是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)。

      動物內(nèi)臟,激素主要存在血液當中,所以肉類中的激素含量更高一些,尤其是動物的內(nèi)臟,因此動物內(nèi)臟不能食用過多;同時,很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養(yǎng)、催肥,導(dǎo)致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養(yǎng),是直接投餵避孕藥催長。這樣的食物,激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時,一定要到正規(guī)市場購買有商標、有保障的食品。

      很多家長擔(dān)心植物性食物中的大豆,很多人都知道,大豆異黃酮可以調(diào)理人體內(nèi)分泌,大豆等豆製品當中含有植物雌激素;其中在大豆里的這是一種類激素,是具有類似動物雌激素的生物活性的激素,但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。正常食用,不會導(dǎo)致體內(nèi)激素異常。

      通過上面的介紹,大家對增加女性雌性激素的食物有什么也都心中有數(shù)了。平時做到合理膳食對每個人來說都是至關(guān)重要的,當然了雌激素分泌太多的話也是需要有效抑制的。不過在嚴重缺乏的情況下,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。

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