注意 三種粥養(yǎng)胃護(hù)胃效果好！
胃病是我們生活中常見的一種病癥，這種病癥一般治療的話是“三分治，七分養(yǎng)”，而養(yǎng)的話通常以食療為主，其中又以粥為佳，那么問題來了，什么粥才是最養(yǎng)胃的呢？
1、紅薯甜粥
功效：紅薯含有豐富的淀粉，膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。
材料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法：將紅薯削去外皮，洗凈后切成丁，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出備用;烏梅肉洗凈，切成小塊待用。粳米用清水淘洗干凈，放在盆內(nèi)，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
2、蓮子芡實(shí)粥
功效：蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精。
材料：蓮子50克，芡實(shí)15克，大米300克。
做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過于稠。
3、杏仁紅豆粥
功效：紅豆性溫和、味甘甜，有豐富的礦物質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃護(hù)脾的功效。大棗有保肝護(hù)肝的作用。杏仁促進(jìn)消化和吸收，也有緩解便秘的功效，可以體內(nèi)降低膽固醇水平。紅豆杏仁粥，是一道健康的益氣養(yǎng)心、潤肺排毒、養(yǎng)胃護(hù)脾的好粥。
材料：大棗50克、美國大杏仁50克、大紅豆50克、大米200克。
做法：大杏仁和紅豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料，加入燜燒鍋的湯桶，一次性加足2升水，置于火上，大火燒沸，煮10分鐘。把初步加熱好的粥桶，放入外鍋中，蓋好鍋的蓋子放置8小時就可以了。8個小時后打開，就可以吃到香滑濃稠又健康的大杏仁紅豆粥了。
