生理期不能吃的水果

水果含有的維生素比較多，在春季的時候多吃一些水果，對預防嘴唇干裂有著很好幫助，多吃水果對身體沒有任何的影響，不過在選擇水果的時候，最好選擇應季的，這樣的水果含有的水分比較多，吃的時候?qū)ι眢w水分補充也是非常不錯的，那生理期不能吃的水果都有什么呢？

女性在生理期的時候，對水果是不能隨意亂吃的，否則對身體會有很大影響，那對女性生理期不能吃的水果都有什么呢，下面就詳細的介紹下使得女性有一些認識。

生理期不能吃的水果：

寒性水果

其實水果也是有“性情”的，寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用。中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

代表

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應謹慎食之。

除西瓜外，女性經(jīng)期不能吃的水果還有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

溫性的水果

除了寒性水果，水果中還有“溫性”和“平和”的水果，女性朋友在經(jīng)期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

代表

溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

“平和”水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

以上就是對生理期不能吃的水果詳細介紹，這些水果都是女性生理期不能吃的，否則對身體的損害很大，那女性在生理期的時候，也是要注意其他飲食情況，女性在生理期的時候，對一些辛辣的食物也是需要減少選擇的。