經(jīng)期能吃烤雞翅嗎
經(jīng)期對于女性朋友來說是關(guān)鍵的一個時期，女性朋友經(jīng)期的護理非常必要，但是經(jīng)期的護理是需要女性朋友自己掌握的，因為也只有自己才能真正了解自己的清理，女性朋友在經(jīng)期要忌口，此外經(jīng)期也需要補充身體需要的多種營養(yǎng)，所以女性朋友要懂得一些經(jīng)期的飲食原則才行。
那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃烤雞翅呢，我們知道烤雞翅是非常流行的食物，烤雞翅非常好吃，深受廣大人們的喜愛，烤雞翅有多種做法，但是烤雞翅屬于辛辣刺激的食品，不適合經(jīng)期食用。
烤雞翅做法
做法一
材料：
雞翅、蔥、生姜、白胡椒粉、料酒、生抽、老抽、鹽、李錦記烤肉醬、辣椒粉
以上原料各適量
做法：
1、雞翅清洗干凈，處理掉殘留的雞毛，用刀在上面劃幾道;
2、用蔥、生姜、白胡椒粉、老抽、生抽、料酒將雞翅腌制2小時(放入冰箱冷藏室);(鹽和老抽的量要稍微控制一下，鹽要少一些，因為后面還要加烤肉醬。老抽過多則會使顏色發(fā)黑。)
3、腌制好后取出，放在烤肉架上中層200度十分鐘，烤箱底層要鋪一層錫紙以免油滴在烤箱底部;
4、十分鐘后翻面，繼續(xù)烤五分鐘：
5、此時取出，抹上李錦記烤肉醬，因為烤肉醬中有蜂蜜，所以無需另抹蜂蜜;
6、再次放如烤箱中層十分鐘后即可。
做法二
用料：
雞翅中 500g
醬油 1湯匙(15ml)
紅酒 1湯匙(15ml)
姜粉 少許
蒜粉 少許
鹽 1茶匙(5g)
五香粉 適量
黑胡椒粉 適量
蜂蜜 1湯匙(15ml)
做法
將雞翅放入容器中，用醬油、鹽、紅酒、姜粉、蒜粉、五香粉、黑胡椒粉攪拌均勻，腌制半個小時備用。
將腌制好的雞翅取出，在表面均勻地涂抹上蜂蜜。
烤箱200℃預(yù)熱5分鐘，將涂抹好蜂蜜的雞翅放入烤箱的中間一層，烤制20？25分鐘即可。
微波爐做法
主料：
雞翅中 芝麻 蜂蜜
鹽 老抽 五香粉
制作步驟：
1、雞翅洗干凈，用熱水燙洗一下;
2、用糖，老抽，生抽，五香粉腌入味.
3、放到微波爐里高火先轉(zhuǎn)三分鐘，取出扎幾個眼.再放天烤架上，燒烤十分鐘.
4、十分鐘后取出刷上蜂蜜，放上孜然粉，芝麻. 燒烤五分鐘就可以了.
注：微波爐需要帶燒烤功能。
在上面的文章里面我們介紹了女性朋友在經(jīng)期一定要做好對于自己的飲食護理，女性朋友在經(jīng)期要忌口，很多東西都不能吃，上文提到的烤雞翅雖然非常美味并且受到了很多人的喜愛，但是烤雞翅太辛辣刺激，所以不適合經(jīng)期的女性朋友食用。
