經(jīng)期能吃鵝肝嗎
鵝肝是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物在吃的時候?qū)θ梭w營養(yǎng)補充效果非常不錯，這也是因為鵝肝含有的蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素、鉀比較多，因此吃鵝肝對身體免疫力提高有著很好幫助，不過在吃鵝肝的時候，要注意不能過多選擇，每次吃的時候要適量進行，那經(jīng)期能吃鵝肝嗎？
在女性經(jīng)期的時候?qū)σ恍┎惶私獾氖澄铮际且獪p少選擇，這樣對女性身體有著很好的保護，而且錯誤的選擇食物，會造成身體一些損害，那經(jīng)期能吃鵝肝嗎？
經(jīng)期能吃鵝肝嗎：
鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養(yǎng)和特殊功效，使得鵝肝成為補血養(yǎng)生的最佳食物。
肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。
營養(yǎng)價值
1. 動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。
2. 能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色，對皮膚的健美具有重要的意義。
3. 經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生。
5. 動物肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤。動物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細胞增殖及皮膚生長中發(fā)揮著間接作用。所有，常食動物肝臟有益于皮膚健康生長。
食用效果
味甘、苦、性溫，歸肝經(jīng);
可補肝、明目、養(yǎng)血;
用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。
以上就是對經(jīng)期能吃鵝肝嗎詳細介紹，在經(jīng)期的時候，女性是可以選擇吃鵝肝的，這樣的食物對女性身體不會有太多的影響，不過在吃鵝肝的時候，也是要注意要適量，不宜吃的太多，這樣避免身體有負擔，造成身體出現(xiàn)其他問題。
