經(jīng)期能吃薄荷嗎
我們都知道，女人經(jīng)期的時候，是一個非常關(guān)鍵的時期，經(jīng)期也是女人身體最虛弱的時期。女人在經(jīng)期這幾天，會出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁，作為女人，要特別注意給身體足夠的營養(yǎng)，所以就需要在飲食方面多加注意，所以女人就需要了解一些食補的知識。
在月經(jīng)期間，女性忌口的東西有很多，不適當(dāng)?shù)氖澄飼?dǎo)致女性子宮受到刺激，從而使月經(jīng)量增多。所以在經(jīng)期女性要特別注意自己的飲食?，F(xiàn)在經(jīng)期能不能吃薄荷引起了很多人的爭議。
沒有嚴(yán)格說不可以，宜少吃 女屬陰(涼)，月經(jīng)來時為陰盛，宜補陽(溫)，比如說吃些姜茶，紅糖水等溫性食物，用熱水袋外敷是最好的
薄荷(Menthahaplocalyx)又稱魚香草，為唇形科多年生草本植物，是一種生長在低地、路邊、河灘、湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分布于全國各地。目前，大多數(shù)地區(qū)都有栽培，以江蘇、安徽2省產(chǎn)量最大。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們?nèi)粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中家喻戶曉的綠色食品和營養(yǎng)保健食品。那吃薄荷有什么好處呢？
1、燃燒脂肪，所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2、養(yǎng)顏美容，從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。
3、緩解壓力撫平情緒，薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。
了解到這些，我們對薄荷的認識又加深了一層，其實經(jīng)期食用薄荷對身體是沒有影響的，但盡量少吃，因為畢竟是涼性的東西，此外，女人還要多了解有關(guān)這方面的知識，在經(jīng)期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現(xiàn)嚴(yán)重婦科病的出現(xiàn)。
