各年齡段女人如何呵護胸部

各年齡段女人如何呵護胸部

像臺灣歌手蔡琴、澳洲最著名的流行天后凱莉·米洛也曾因為乳腺問題接受過乳房切除手術。關愛自己，關愛乳房，是女人一生都需要用心去經營的健康事業。

下面就有請有關專家與大家一起來看看女性從青春期到老年期的各年齡段保養術吧!

青春少女

這期間的女性應該要注意克服因乳房發育而產生的不良心理焦慮，不要擠壓刻意束胸影響乳房的正常發育。青春期是乳房的基本定型期，在這期間應該選配適合乳罩、防止在生活、工作、勞動、運動中發生損傷或下垂。

你可以這樣做：除了保障營養的供給，對于內衣還要注意不能過緊、過窄，防止擠壓，否則易引起發育過程中不良習慣導致的乳頭回縮。

未婚女性

隨著現代社會的發展，越來越多的女性因為生活工作壓力的增加，情緒上易怒、精神壓抑等問題，導致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵襲著未婚女性。未婚女性的乳腺方面與婚后女性發病率基本持平。大多數未婚女性每次月經前后都會出現乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛的癥狀，乳房在這個時候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出好的胸形是這個階段養護的重點。

你可以這樣做：少吃辛辣食品，經常進行正確的胸部按摩。同時還應穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美麗胸型外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。

哺乳期女性

大部分女性都很享受做母親的一個過程，而產后恢復及哺乳對胸部而言都是入乳房將面臨的又一個大坎，因為這期間乳房容易受到損傷和感染，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等;并且隨著哺乳期的結束乳房也會有明顯縮小。

你可以這樣做：對乳房進行按摩保健，保持身體鍛煉，應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，這樣能有效防止乳房在增大變重后其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩余，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。

老年期女性

老年婦女在絕經之后，乳房萎縮，如泄了氣的皮球般喪失了美感，腺體也會進入老年期，這時候對乳房的保養一樣不可忽視。除了要避免乳腺癌等病患悄然來襲，還要防止逐漸發胖的身體，而乳房也這期間你還要注意如果你的乳房出現突然變大、皮膚低凹、乳頭變平或凹陷、乳房皮膚潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現象，就一定要小心了，因為這些都可能是乳癌的早期癥狀。

你可以這樣做：堅持每月一次的乳房自我檢查，謹慎服用激素替代劑，經常按摩保養乳房，對內衣的要求不僅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房經脈，促進腺體正常運行，讓自己保持年輕體態。

穿對內衣防病塑形

各年齡段的女性都應當注重對乳房階段性的保養，與女性關注乳房健康相輔相成的就是女性胸罩，除了是要選對尺碼和型號，對于現在的女性而言，一款功能性內衣也成為必不可缺的日常生活用品。當然，女性在購買打著各種豐胸旗號的內衣時，應該擦亮眼睛，購買一款真正適合自己的內衣。

一款真正可以幫助女性塑造完美的S曲線，并且能夠對女性乳房起到良好保健作用的功能性按摩內衣才是對當今女性最具保護力的內衣。因為只有通過對女性乳腺的不斷按摩，疏通經絡及乳腺體的正常循環，才能有效防止乳腺增生、乳腺炎、乳房囊腫等威脅女性胸部的各種問題與疾病。