經(jīng)期能吃蜜桔嗎
說到蜜桔，很多人都是非常感興趣的，這也是因為這些人喜歡吃蜜桔而已。蜜桔就是桔子的一種，吃起來甜甜的，而且水分還是比較多的，所以喜歡吃蜜桔的人還是有不少的。其實對于正常人來說都是可以吃蜜桔的，那么，對于經(jīng)期間的女孩子來說，能不能吃蜜桔呢？這個問題是很多人所在乎的。
經(jīng)期的女人有很多方面的注意點，當(dāng)然這里說到的也是包括飲食方面的注意點的。對于大部分女人來說，在月經(jīng)的時候，很多東西是不能吃的。因為有些食物吃下去大部分時候身體是不舒服的。那么下面就來說說經(jīng)期的女人是否可以吃蜜桔這個問題。
蜜桔果實內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素 C，蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素，維生素 P 等多種維生素。其中維生素 C 含量是蘋果的 6 一 20倍。柑桔不僅營養(yǎng)豐富，而且色相艷麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制燒成各種不同風(fēng)味的佳肴。因而，柑桔成了人類最喜愛的果品之一。1990 年，世界柑桔總產(chǎn)量近 6900 萬噸，居各種水果首位，人均消費量 13.3 公斤以上。
專家分析月經(jīng)期可以吃橘子，因為女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以月經(jīng)期最好是吃熱橘子。
月經(jīng)期間的注意事項：
1)經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2)不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
大家對女性吸煙仿佛已經(jīng)不再司空見怪，殊不知這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
溫馨提示
1)改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2)適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些質(zhì)量可靠的藥片，及多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
月經(jīng)可以吃橘子，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以針對性用些藥，如果嚴(yán)重的話，需要及時去醫(yī)院詳細(xì)檢查治療。
所以通過上面的介紹，我們大家便知道了，對于經(jīng)期的女人來說，她們是可以吃蜜桔的，而且只要不是天天吃或者說經(jīng)常吃的話，這對于她們的身體是沒有任何的傷害的。除此之外，我們的經(jīng)期女人還有很多方面是需要嚴(yán)格注意的，大家一定要意識到這一點才行。
