來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎

巧克力是很常見的食品，這是小零食當(dāng)中常見的食物，它可以當(dāng)飯吃，因?yàn)榍煽肆械臒崃恳彩潜容^高，而且對(duì)人體脂肪補(bǔ)充，都是有著很多，對(duì)一些瘦弱的女性，在饑餓的時(shí)候，都是可以選擇一塊巧克力，這樣對(duì)身體能量補(bǔ)充都是有著很好幫助，那來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？

對(duì)來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎，女性在月經(jīng)期間，也是一個(gè)特殊時(shí)期，在對(duì)這個(gè)時(shí)期中，是不是可以選擇這樣食物呢，也是很多女性不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。

來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎：

巧克力屬于高熱量的食品，很多女性對(duì)它是又愛又恨。愛是因?yàn)橄矚g吃，恨是因?yàn)槌耘屡帧＿@個(gè)世界本來(lái)就是一個(gè)矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長(zhǎng)胖最好還能減肥！呵呵，有點(diǎn)貪心了哦，不過(guò)巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力對(duì)身體還是大大有好處的，而且還不會(huì)長(zhǎng)胖，相信很多MM已經(jīng)猜到了，那就是——月經(jīng)期。

至於外傳只有經(jīng)期時(shí)吃巧克力不會(huì)胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食慾減低，與月經(jīng)來(lái)臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來(lái)就會(huì)比較容易下降。

其實(shí)，巧克力的熱量并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說(shuō)雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。

不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。

女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ兄寡褐械目寡趸锍煞置黠@增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ模煽肆Φ谋椒訌?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對(duì)身體不好。真是很遺憾，偶爾找到吃巧克力的理由，還是不能敞開肚皮的去吃。

通過(guò)以上介紹，對(duì)來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎，也是有著一些了解，女性在月經(jīng)期間，對(duì)這樣食物選擇，都是要減少吃最佳，這樣對(duì)女性身體才不會(huì)有影響，而且女性月經(jīng)期間，對(duì)一些生冷的食物也是要避免選擇，使得不會(huì)有腹痛感覺。