如何預防前列腺-前列腺吃什么食物好？
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。
如何預防前列腺-前列腺吃什么食物好？
（1）注意局部保暖：
局部保持溫暖的環境使前列腺和精道內的腔內壓力減少、平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力。使前列腺的引流通暢；保暖還可以減少肌肉組織的收縮，因而可以使組織的含氧量改善，充血水腫狀態容易得到恢復。
（2）避免酗酒和食用大量辛辣食物：
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。因此，避免酗酒和食用大量辛辣食物是預防前列腺炎發生的重要手段。
（3）積極治療全身各處的感染灶和前列腺的繼發感染：
由于絕大多數的前列腺炎往往是繼發于全身各處的感染灶，因此積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，有利于保護前列腺免于獲得感染。
（4）性生活要有規律性：
把握有節制有規律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的漲滿感，促進前列腺液的不斷更新。有助于前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。
另一方面，一些青年人住往有性生活或手淫過度頻繁的現象，這也對前列腺十分不利，容易造成前列腺過度充血，本身也是前列腺炎的誘發因素，并可使已經患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經把度蜜月期間新郎發生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺炎”，就是由于頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發的前列腺炎。
（5）不要長時間久坐或騎車：
騎自行車、摩托、騎馬等騎跨動作以及長時間久坐不動等都可以造成對前列腺的直接壓迫而導致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。
前列腺多吃什么食物好？
1、多吃綠豆：
患有前列腺炎的男性朋友要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼后食用，對排尿澀痛者尤為適用。
2、多吃利尿食物：
患有前列腺炎的男性朋友可以多食用有利尿的主食，如：赤小豆、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黃豆及其制品，如豆漿、豆干、豆腐均含有豐富的大豆異黃酮類物質。
3、多吃含鋅食物：
患有前列腺炎的男性朋友要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。
4、前列腺炎患者應多吃蘋果：
前列腺炎患者吃蘋果對病情的恢復有幫助。醫學研究發現，男性長期食用蘋果可預防前列腺炎的發生，對治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。
