男人不吃早餐的大危害
2015-11-29 15:14:07 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：早餐是一日三餐中重要的一餐，很多人由于各種原因都不吃早餐，以下就是不吃早餐的大危害。
男人不吃早餐的大危害
1、 不吃早餐等同于“酒后駕車”。
早晨人體血糖水平最低，美國營養(yǎng)學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多車禍都與肇事者的血糖水平過低、反應(yīng)遲鈍有關(guān)。
2、 不吃早餐降低工作效率。
早餐提供給人的能量應(yīng)占一天總能量的30％，如果沒有早餐供給血糖，人會感覺精神萎靡。
3、不吃早餐容易導(dǎo)致肥胖。
早晨不吃飯，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易發(fā)胖。
4、不吃早餐易患消化道疾病。
消化系統(tǒng)的生理活動規(guī)律非常容易被打亂，極易損傷胃黏膜，誘發(fā)各種消化道疾病。
5、不吃早餐增加心腦血管的發(fā)病率。
不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每天吃早餐者高33％。
