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      男生駝背怎么治療呢

      2017-01-23 17:11:24  來源:360常識網   熱度:
      導語:男生如果駝背的話,就會讓人覺得很沒有男子漢的氣概,甚至還會讓人覺得很猥瑣,也不會給女孩子安全感,所以在找女朋友的時候會遇到一些不該

      男生如果駝背的話,就會讓人覺得很沒有男子漢的氣概,甚至還會讓人覺得很猥瑣,也不會給女孩子安全感,所以在找女朋友的時候會遇到一些不該有的困難,同樣,就業的時候也會因為這方面的缺陷而受限制,那么,男生駝背應該怎么治療呢?下面我們一起來看看吧。

      一:睡硬板床

      也許你會發現,如果你躺在硬板床上,第二天起來的時候,就會覺得你的腰背挺直了,人好像也長高了。這就是因為夜里身體放松平躺在硬板床上使得脊柱變直了,所以有駝背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺時保持平直。

      二:體育矯正方法

      1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側,昂首挺胸,向后張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次.

      2.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時仰頭,手觸墻面再還原,反復做10次,每日做2~3次.

      3.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次.

      4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.

      好了,看完了上文的介紹,相信您對于男生駝背怎么治療這個問題已經有了一定的認識了。男孩子即使不駝背,也應該經常的進行體育鍛煉,這樣可以使整個人看起來更加的陽光而且更加自信,也更能給人安全感,更容易讓人信任。

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