怎樣不早泄呢？
一些男性常常會受到早泄的困擾，本來和妻子的關(guān)系非常的融洽，而且在氣氛非常好的狀態(tài)下同房，可是男性出現(xiàn)了早泄的情況，這會往往就會讓妻子抱怨，讓男性非常的傷自尊，甚至會有心理陰影出現(xiàn)。嚴重的話，可能就會影響到夫妻感情，家庭的和諧等。那么，平時應該怎么做，才可以讓男性不出現(xiàn)早泄的情況呢？
1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。
2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。
3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。
4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
5、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。
6、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。
7、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。
8、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。
9、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。
平時要注意節(jié)制房事，不要縱欲，因為這樣往往就會導致早泄的出現(xiàn)。同時要注意在同房的時候，妻子要給予男性安慰，讓男性在寬松的環(huán)境中進行房事，出現(xiàn)早泄的可能就會小許多。如果因為腎虛導致了早泄，可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，或者平時多吃一些核桃等補腎的食物。
