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      老年人如何選擇日常用品

      2016-07-29 21:34:54  來源:360常識網   熱度:
      導語:專家提醒,在為老人設計居室或買日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等時,一定要注意一個合理的高度,否則老年人使用起來會非常吃力。那么對于老年人來說,怎么選擇日用品方法呢?

      李奶奶最近搬進了兒女們為她購置的新居。她告訴記者,新房子很好,美中不足的是所有房間里的電源插座都太低了,得蹲下來才能夠得著,這一蹲一站讓她有點兒頭暈。

      專家提醒,在為老人設計居室或買日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等時,一定要注意一個合理的高度,否則老年人使用起來會非常吃力。

      標準設計高度不適合老年人

      很多對于年輕人來講無關緊要的高度要求,對老年人來講卻是必不可少的。比如有的家庭衛生間的淋浴器安得太高了,老人洗澡想調一下水流方向,踮起腳尖才能夠到,容易滑倒。這些問題在居室裝修前就應該充分考慮,否則裝修完畢,再想改動就困難了。

      家具的舒適高度

      那么,什么才是適合老年人的科學高度呢?專家為老年人的生活制定了一個健康的科學高度表:

      桌子:高度為72-75厘米,應比年輕人的桌子略低。老年人大多眼花,閱讀時眼睛需要離書本距離遠一點,書桌略低會更方便。有的老人在家要伏案工作,所以應重視寫字臺的高度。

      寫字臺:臺面高度應為身體坐正直立,兩手掌平放于桌面上時,不必彎腰或彎曲肘關節為佳。如老人使用電腦,注意計算機鍵盤的高度應相當于筆直平坐后,手腕平直、手臂前伸的高度。使用這一高度的寫字臺和電腦,可以減輕因長時間伏案而導致的腰酸背痛。

      坐椅:椅面距地面的高度應低于小腿長度1厘米左右。椅子太低,老人的膝蓋就會拱起來,會有不舒適的感覺,而且起立時較為困難;椅子太高,則體壓分散至大腿部分,使大腿內側受壓,造成下腿腫脹等。

      睡床:可略低于老年人的膝蓋,這樣方便老年人上下床。

      電源插座:插孔距離地面85-90厘米為宜,比書桌高十幾厘米,這樣可減少老人彎腰的機會。電源開關應選用寬板防漏電式按鍵開關,以便于手指不靈活的老年人用其他部位進行操作,開關高度離地面應為1.4米-1.5米,如果考慮輪椅使用者的話,最好設置在1米左右。

      生活用品高低也有講究

      老年人的用品如手杖、鞋等的高度也都很有講究。

      手杖:為老人挑選手杖時,要讓老人穿鞋站立,手臂肘關節彎曲150度,手背朝上,腳的小趾前外側15厘米處至手掌之間的距離就是手杖的長度。測定時,老人要穿常穿的鞋子站立。手杖長度合適有利于老人保持平衡,更好地支持體重,增強肌力。挑選手杖時,最好讓老人拿著手杖反復試試,根據自身的要求增減長度。

      鞋:有許多老年人喜歡穿平底鞋,認為穿平底鞋輕便、舒適、安全,實際上這種觀點是不科學的。老年人的鞋后跟高度以1.0-2.5厘米為宜,過高過低都不利于老年人的健康。

      枕頭:枕頭高度以10-15厘米為宜。長期使用過高的枕頭,頸部被固定在前屈位,就會使患有頸椎病的老人加重癥狀。而枕頭過低,流入頭部的血液偏多,血管充血,頸部肌肉也不能放松,早晨起床后,老人會覺得頭部脹痛、頸酸和眼皮浮腫。

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