老人保健應(yīng)具備的三件寶貝
2016-07-27 21:32:56 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老年人的生活中應(yīng)該具備一些能夠保健的小工具，可對自身的保健有很好的益處。但是保健的工具不能太復(fù)雜，操作步驟必須要方便。
老年人的生活中應(yīng)該具備一些能夠保健的小工具，可對自身的保健有很好的益處。但是保健的工具不能太復(fù)雜，操作步驟必須要方便。
太平車。
清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載：“骨節(jié)作酸，有按摩之具曰‘太平車’。”太平車是古代人們使用的一種按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小，中間鉆小孔，用線或鐵條穿起來，按摩身體酸痛處，可以有效緩解酸痛感，因為珠動如車輪，所以叫太平車。
刮痧板。
可以作用于皮膚、經(jīng)絡(luò)、穴位和病變部位，把阻滯在人體內(nèi)的病理代謝產(chǎn)物通過皮膚排泄出來。根據(jù)刮痧部位不同，可以選擇不同形狀的刮痧板，如橢圓形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材質(zhì)的選擇也很關(guān)鍵。現(xiàn)在常用的材質(zhì)有，水牛角、玉石、砭石、樹脂等刮痧板，光滑耐用又易于擦洗消毒。在刮痧過程中，注意配合刮痧油等來加強效果。有出血傾向疾病、危重病癥的患者、孕婦等不能刮痧。
足浴桶。
腳有第二心臟的美稱，說明了腳對健康的重要性。足浴桶可以浸泡腳部及下肢，使老年人足不出戶就享受到足部保健。每天晚上臨睡前，為老人準備一個大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。否則，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會使角質(zhì)層干燥、皸裂。泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。
小編提醒老年人，上述的三件保健物品對老人的保健有很好的療效，老人朋友平時沒事可在家里多嘗試一下，可能對自己的身體有意想不到的效果。
