人到老年 更要挺起胸
2016-07-24 09:52:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：彎腰、駝背、手拄拐杖不應(yīng)該是老人的標(biāo)志，老人在日常生活中更應(yīng)該要挺起胸膛，挺起胸膛對(duì)有助增加肺活量，維持人體平衡，防止摔跤。
據(jù)《當(dāng)代健康報(bào)》報(bào)道，漫畫中的老人，總有著幾乎一樣的姿態(tài)：彎腰、駝背、手拄拐杖。但這其實(shí)不應(yīng)該成為老人的標(biāo)志，上海市一家老年醫(yī)院康復(fù)科主任認(rèn)為，人到老年，更要挺起胸。
挺胸抬頭是人體應(yīng)該保持的正確姿勢(shì)，它可以維持人體平衡，防止摔跤，而彎腰駝背不但會(huì)加重脊柱的負(fù)荷，還容易使人平衡能力下降。
此外，人在駝背時(shí)，由于身體會(huì)有一定曲度，呼吸的順暢性就會(huì)受到阻礙，進(jìn)而影響到肺活量。有研究發(fā)現(xiàn)，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右。
老年人平時(shí)要養(yǎng)成挺胸的習(xí)慣，做一些對(duì)挺胸有幫助的活動(dòng)，比如跳交誼舞、打太極拳等。
