老年人脈搏正常范圍是多少？如何摸自己脈搏

老年人需要對(duì)自己的身體情況和體檢的一些指標(biāo)有一個(gè)基本的了解，脈搏的正常數(shù)值更是要清楚，那么老年人脈搏正常范圍是多少呢？

脈搏即動(dòng)脈搏動(dòng)，脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏和心跳是一致的。正常成人為60到100次/分，常為每分鐘70－80次，平均約72次/分。老年人較慢，為55到60次/分。

正常成人在安靜狀態(tài)下，脈搏每分鐘跳動(dòng)60-90次，一般為72-80次，而且跳動(dòng)均勻，節(jié)律一致。正常人脈率規(guī)則，不會(huì)出現(xiàn)脈搏間隔時(shí)間長(zhǎng)短不一的現(xiàn)象。正常人脈搏強(qiáng)弱均等，不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)弱交替的現(xiàn)象。

脈搏的頻率受年齡和性別的影響，胎兒每分鐘110—160次，嬰兒每分鐘120－140次，幼兒每分鐘90－100次，學(xué)齡期兒童每分鐘80－90次。

成人脈率每分鐘超過(guò)100次，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速。產(chǎn)生心動(dòng)過(guò)速最常見(jiàn)原因是發(fā)熱、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、貧血等心外原因引起。如心動(dòng)過(guò)速原因無(wú)上述幾種關(guān)系，應(yīng)考慮心臟本身疾病，最常見(jiàn)是心肌炎、甲亢性心臟病。

每分鐘低于60次，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩。心動(dòng)過(guò)緩多見(jiàn)于老年人。如果心跳次數(shù)突然減慢，必定與心臟有關(guān)，可能是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)。

運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人，在安靜或睡眠時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快，在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人，平時(shí)心率較慢。

老年人如何摸自己的脈搏？

人到老年，應(yīng)經(jīng)常摸自己的脈搏，只要簡(jiǎn)單掌握不同狀況下的頻率和節(jié)律，就能幫助提前發(fā)現(xiàn)疾病。

正確摸脈方法是：平躺安靜5分鐘后，伸開(kāi)左臂或右臂，將另外一只手的食指、中指、無(wú)名指搭按在伸開(kāi)手臂的腕后橈動(dòng)脈所在部位（手臂與手腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)連接處），或者將一手搭在另一手手腕處的拇指一側(cè)，稍加尋找就會(huì)找到清晰的脈搏。保持正常均勻呼吸，計(jì)數(shù)一分鐘。