過度懷舊影響身心健康 如何緩解？
大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關(guān)的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？
老人懷舊實際是一種“回歸心理”
老人在現(xiàn)實生活中總喜歡向別人訴說自己以前的英勇事跡，他們會沉浸于過去的加快中，認(rèn)為過去比現(xiàn)在美好，心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為“回歸心理”。生活中我們常看到的“回歸心理”多出現(xiàn)兩類人身上，一種是生活中的不得志者，另外一類就是老年人。
老人過度懷舊影響身心健康
現(xiàn)實生活中，就算是年輕人也常會懷舊，它已經(jīng)成為我們生活的一部分，并不會對生活造成影響。而老人由于年齡的增長，機體漸漸衰老，人的思維能力會下降，反而對以前的事記憶異常的好，因此，他們會經(jīng)念叨不絕，以此獲得心理上的平衡和安慰。
另一方面，老人懷舊跟自身價值有關(guān)，現(xiàn)在的生活體現(xiàn)不出自身的價值，他們就會沉浸在以前的記憶里自娛自樂。
但是專家稱：老人過度懷舊實際是一種不良的心理狀態(tài)，這種心理會加速人體的衰老，更甚者，懷舊心理過重的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發(fā)病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。
老人如何緩解懷舊心理
1、多與人溝通
老年人之間缺乏信息的傳遞，生活就會無聊、空虛，從而腦細(xì)胞就會衰退。所以平時可以多和朋友、子女聊天，參加一些社會活動，心理上得到滿足，懷舊心理就會減少。
2、找到生活中的樂趣
老人生活如果沒了樂趣，就會沉浸在以前的快樂中，難以自拔。所以平時老人不要守著自己的小屋子，多出去走走，做一些體育鍛煉，親近大自然，為家庭做一些力所能及的事：收拾屋子、做食物、看書、跳舞，使他們的生活更充實，就沒有時間去懷舊，而且他們也能從中感受到生活的樂趣。
3、對于老年人的懷舊心理，家人需要多一些理解和愛心，平時多跟他們溝通，有時間陪陪他們，也能消除他們的孤獨感，減輕懷舊心理。
