夕陽紅透半邊天 老年人長(zhǎng)壽久久的方式
回首一生起伏波瀾，笑看天邊夕陽如火，韶華易逝彈指紅顏老，當(dāng)我們慢慢的老去時(shí)回首往昔是否會(huì)覺得生命的時(shí)間不夠用，還有很多的事沒有完成，想要更多的時(shí)間，但是亡者的腳步卻一步步的逼近，現(xiàn)在就為大家?guī)硖与x亡者鐮刀的方法。
生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)點(diǎn)
你喜歡書法、他喜歡遛鳥，當(dāng)我們?cè)谧约合矚g的領(lǐng)域里徜徉時(shí)我們忘記了生命的長(zhǎng)度，拒絕了亡者的召喚，生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)點(diǎn)不要想太多，因?yàn)橄胩鄷?huì)傷神，從古到今都有著“精氣神”的說法，我們年紀(jì)大了想太多傷神、睡太晚傷神，而我們只活在喜愛的領(lǐng)域里時(shí)我們不會(huì)想太多，我們的身邊有很多的知己，有交流的語言當(dāng)我們過的充實(shí)時(shí)就不會(huì)在察覺到時(shí)間的流逝，而有時(shí)就是怎么的奇妙，我們自己都沒有注意到時(shí)間的流逝但是我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了亡者的鐮刀。
心態(tài)放開一點(diǎn)點(diǎn)
我們常常會(huì)聽到那個(gè)誰誰誰得了什么癌癥什么病三個(gè)月后就會(huì)離世，然后三年過去了人家好好的站在那里，沒有誤診這是怎么一回事了，其實(shí)這就是放松心情的問題，有一個(gè)良好的樂觀的心態(tài)往往會(huì)使我們的長(zhǎng)生之路事半功倍，有些人即使身患重癥但是他們開朗陽光、看淡生死卻活的比誰都長(zhǎng)，反之有些人經(jīng)常因?yàn)橐恍┬〔∮X得自己身患重癥命不長(zhǎng)久，即使被證明了只是小病根本不是什么大事，還是覺得亡者的鐮刀就架在脖子上，這樣的心態(tài)其實(shí)是最不可取的，下面教大家一個(gè)放開心胸的方法，閉上眼睛想象著我們站在放開心扉看那天地廣闊、看那天空高遠(yuǎn)、看那山河廣袤、看那飛鳥翱翔、看那繁華無盡，怎么樣是不是覺得心胸開闊了許多了，開闊的心胸使我們不會(huì)將一些小事放在心上，念頭少了自然就長(zhǎng)壽了！
心緒平靜一點(diǎn)點(diǎn)
心緒平靜下來，我們不會(huì)受到大喜大悲這樣極端情緒帶來的負(fù)面影響，人生的大起大落來的太快心緒波動(dòng)太大會(huì)對(duì)我們的心臟帶來劇烈的影響，而心臟是我們長(zhǎng)生之路中一個(gè)必不可少的組織，心臟不好的人在追求生命的過程中往往會(huì)磕磕絆絆，事倍而功半所以平靜心緒保護(hù)心臟可以說是長(zhǎng)生路上最基本的一步，我們保持著心如止水的心態(tài)，笑不張狂、哭不黯然，這就是對(duì)心緒平靜一點(diǎn)點(diǎn)的最好的解釋，時(shí)刻保持我們自然就會(huì)長(zhǎng)壽！
行事幼稚一點(diǎn)點(diǎn)
人們常說老頑童，老人家越老越頑皮，他們善于發(fā)現(xiàn)樂趣、善于制造樂趣，生活之中滿滿的都是快樂，這是一種很好的心態(tài)保持著赤子之心用生活中的快樂來豐富自己的生活，忘記生命的長(zhǎng)度這也是一種長(zhǎng)生之路，問題就又繞回來了那就是有一顆年輕的心臟，就像初生的孩童一樣，生命之中充滿了活力，這樣我們就會(huì)遠(yuǎn)離死亡的陰影讓我們生命的長(zhǎng)度得到增加！
飲食合理一點(diǎn)點(diǎn)
良好的心態(tài)加上合理的飲食就是保證我們長(zhǎng)生之路的利劍，合理的飲食可以使我們每一天都精神滿滿的，這就是“精氣神”里的“精”了，精指精力沒有合理的飲食只會(huì)讓我們沒有精力，而沒有精力我們的各種行動(dòng)就是在透支這我們的生命力，讓我們生命的維度變得越來越短，但是良好合理的飲食卻是補(bǔ)充我們精力的好辦法之一！
睡眠安定一點(diǎn)點(diǎn)
晚上8點(diǎn)之后上床就睡覺，這對(duì)我們的身體也有好處，睡眠是補(bǔ)充我們精力的最好方法沒有之一，年紀(jì)大了精力消耗的快所以我們晚上要早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)足精神早上真好可以早起呼吸早上的新鮮空氣讓我們的肺部充分的接受有氧因子會(huì)讓我們一天都精神飽滿，當(dāng)然了中午小睡一下也是必要的，因?yàn)橄挛缫鲩T到那個(gè)廣場(chǎng)上去逛逛下下棋、打打牌這些都是要?jiǎng)幽X消耗精力的活動(dòng)，而有相關(guān)研究證明每日明午憩20分鐘可比的上夜晚熟睡8小時(shí)的效果，這樣輕松養(yǎng)生的方式又和樂不為了！
心靈堅(jiān)定一點(diǎn)點(diǎn)
這就是“氣”了，雖然不是傳說中的“氣”但是現(xiàn)在你也練不出延年益壽的“氣”出來對(duì)吧！所以這個(gè)“氣”就是氣勢(shì)了，堅(jiān)定心靈一句話“我相信自己活的長(zhǎng)長(zhǎng)久久，比誰都長(zhǎng)！”要有這樣的氣勢(shì)也會(huì)去除負(fù)面情緒，而負(fù)面情緒你可以把他看作是長(zhǎng)生之路上的心魔，讓你煩心者為心魔，堅(jiān)定自己不要讓他影響到你，一往直前的走下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)你比誰都活的長(zhǎng)久！
結(jié)語：想要長(zhǎng)壽我們就不可以有太多的包袱，有時(shí)正是因?yàn)檫@些不必要的包袱使我們生命的長(zhǎng)度變短，其實(shí)只要我們可以做到心態(tài)放松、飲食合理、氣勢(shì)蓬勃這三樣你可以長(zhǎng)長(zhǎng)久久的活下去，最后祝各位朋友都?jí)郾扰碜妫?/p>
