預(yù)防糖尿病依賴健康生活方式

2017-06-20 13:03:24　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：研究人員對(duì)糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。在接受調(diào)查的500多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導(dǎo)，比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃

研究人員對(duì)糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。在接受調(diào)查的500多人中，一半人在飲食和鍛煉上接受有效的指導(dǎo)，比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛煉30分鐘等另一半人則作為對(duì)照組。連續(xù)7年跟蹤這兩組受訪者之后，發(fā)現(xiàn)在生活方式上接受指導(dǎo)的一組中，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比對(duì)照組低15％～20％。

研究人員認(rèn)為，注重飲食健康、積極運(yùn)動(dòng)等健康的生活方式，不僅可以降低高風(fēng)險(xiǎn)人群患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，即使發(fā)病也可以推遲發(fā)病時(shí)間。