老人不宜過(guò)度午睡

2017-06-20 12:18:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：這是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)，心跳速率和血壓降低;睡醒后，心跳速率和血壓恢復(fù)上升。因此，睡醒時(shí)，血液動(dòng)力由睡眠基層低點(diǎn)狀態(tài)，變成睡醒活躍的高

這是因?yàn)橥砩纤X(jué)時(shí)，心跳速率和血壓降低;睡醒后，心跳速率和血壓恢復(fù)上升。因此，睡醒時(shí)，血液動(dòng)力由睡眠基層低點(diǎn)狀態(tài)，變成睡醒活躍的高點(diǎn)狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管活動(dòng)密集，增加血管“受傷”幾率。

同樣道理，午睡時(shí)心跳速率和血壓也像晚上睡覺(jué)一樣降低;而醒來(lái)后，心跳速率和血壓又開(kāi)始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液動(dòng)力學(xué)由睡眠基層低點(diǎn)狀態(tài)，變成睡醒活躍高點(diǎn)狀態(tài)。這樣“高低”狀態(tài)的變化，使得心血管和腦血管發(fā)病率增加。因此，老年人需適當(dāng)減少午睡次數(shù)和時(shí)間。