老年人愛護(hù)牙齒注意事項(xiàng)
2015-12-04 14:55:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：也許有人會認(rèn)為自己已刷了幾十年的牙，豈有不會刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細(xì)研究。刷好牙是老年人搞好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。
老年人愛護(hù)牙齒注意事項(xiàng)
也許有人會認(rèn)為自己已刷了幾十年的牙，豈有不會刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細(xì)研究。刷好牙是老年人搞好口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵。
老年人牙齒稀松，牙縫變寬，進(jìn)食后牙縫容易嵌塞食物殘?jiān)袝r(shí)僅靠刷牙難以解決問題，此時(shí)合理使用牙簽或牙線，也是一種很好的潔牙方法。牙簽最好選用扁平木質(zhì)的，使用時(shí)用力要適當(dāng)，不要過猛過急，避免損傷牙齦。用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線，繞在兩中指上，用拇指壓入牙縫，反復(fù)擦拭清潔牙齒的鄰面。
老年人刷牙保持口腔衛(wèi)生，首先要選擇好牙刷，應(yīng)選用刷頭不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷頭過大，刷毛太硬，容易誤傷牙齦和牙體。一把牙刷不要用得太久，用1～2個(gè)月為宜。一旦刷毛彎曲、傾斜，就應(yīng)更換。
牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康。如果牙齦有炎癥，可以選用含洗必泰的牙膏，因?yàn)橄幢靥┯休^強(qiáng)的殺菌作用。老人刷牙時(shí)不要用力過猛，要順著牙縫方向慢慢刷，且刷牙的時(shí)間要長一點(diǎn)，可起到按摩牙齦的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。
除了刷牙以外，叩齒，也是進(jìn)行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，雙唇緊閉，上下齒相互碰擊，用力適中、均勻，開始時(shí)每回叩36次，以后逐漸增多。長期堅(jiān)持叩齒，對牙齒的健康大有好處。
