冠心病如何保健？

說到冠心病，筆者真是太有體會(huì)了，因?yàn)殡p親都患有冠心病，父親是40歲被診斷為冠心病，母親是45歲被診斷為冠心病，父親到現(xiàn)在身體依然健康，幾十年過去了，心臟還依然比較健康，母親現(xiàn)在的心臟確實(shí)已經(jīng)有很大問題，做了一次搭橋手術(shù)，還上了幾個(gè)支架，但是，目前還算是比較健康，畢竟年事已高，能夠保養(yǎng)到這個(gè)程度也是不錯(cuò)的。那接下來我就把雙親保健冠心病的一些心得分享給大家。

冠心病如何保健？

1、保持積極樂觀的心態(tài)。患了冠心病不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，冠心病確實(shí)是一種很難逆轉(zhuǎn)的心血管疾病，但是我們依然可以控制它的進(jìn)展，情緒是非常關(guān)鍵的，不能生氣，不能激動(dòng)，這點(diǎn)父母都做的很好。

2、飲食上注意清淡、少油膩、少煙酒。飲食上一定要少油少鹽，父親以前應(yīng)酬很多，山珍海味都吃遍了，但是自從患了冠心病就特別注意自己的飲食，控制油脂的攝入，盡量吃的清淡，多吃蔬菜和水果，肉類的食物吃的很少。父親不吸煙，患病以后酒也很少喝了。

3、注重體育鍛煉。這一點(diǎn)也是非常關(guān)鍵的，以前因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ緵]時(shí)間進(jìn)行鍛煉，父親的工作性質(zhì)決定了他總是要熬夜，早晨根本無法起早，因此，沒有時(shí)間鍛煉，自從患了冠心病，父親很快從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，于是，便自覺的開始鍛煉，每天早晨都會(huì)去公園晨練，主要是散步和打球，現(xiàn)在父親走起路來還是健步如飛，而且，他和母親一起鍛煉，每天至少散步兩次，每一次都在40分鐘以上。

4、按時(shí)服用藥物。心腦血管是緊密相連的，患有冠心病的人大都有動(dòng)脈粥樣硬化，因此，血壓的不穩(wěn)定是必然的，父親患冠心病之后就患有高血壓，就開始接受治療吃藥，好在母親也是醫(yī)生，可以隨時(shí)督促父親，因此，父親都會(huì)按時(shí)服藥，所以，血壓控制的也很好。

5、預(yù)防感冒。冠心病心絞痛的發(fā)作還是十分的危險(xiǎn)的，而且，一般的誘因都是感冒，所以，父母平時(shí)都注意提升抵抗力和免疫力，這樣減少感冒的幾率，季節(jié)交替的時(shí)候是感冒的高發(fā)期，他們都會(huì)做好提前的預(yù)防。

6、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保養(yǎng)。身體也像一部機(jī)器，是一個(gè)逐漸老化的過程，如果能夠適當(dāng)給與保養(yǎng)，就會(huì)老化的慢一點(diǎn)，父母親這些年也是非常的注重保健的，選擇一些品牌的營養(yǎng)素服用，效果還是很好的，比如他們會(huì)用蛋白質(zhì)粉，維生素E，維生素C，維生素B，鈣鎂片等，加強(qiáng)的血管的彈性，降低了心肌的耗氧量。

以上是雙親的保健心得，其實(shí)冠心病不可怕，好好的保健，一樣可以長命百歲。