老年癡呆護理秘笈是什么
說到老年癡呆癥，大家都很熟悉，現(xiàn)在，由于各種原因，許多老年人都患上了老年癡呆癥。老年癡呆癥是一種進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，主要常見于失憶、失認、記憶障礙等等。老年癡呆癥是許多老年人的常見病，有時，你剛剛跟這位老人家打過招呼，介紹你自己，一轉(zhuǎn)過身，這位老人家就忘了，你叫什么名字。那么，我們在對老年癡呆的護理上有什么秘籍呢？
1、生活起居有規(guī)律
醫(yī)生告訴我們，要想預防老年性癡呆，最關(guān)鍵的一步就是要保持好血管以及大腦的正常功能。要做到這點，好的方式便是先要做到規(guī)律性的飲食起居方式，一般應(yīng)早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對于預防老年癡呆的發(fā)生有積極的意義。
2、飲食有原則
除了要有規(guī)律性以外，在膳食上還要強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”。“三定”即定時、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。
3、積極參加社會活動
研究表明，如果一個人在退休以后，再去做一點半職工作，或者經(jīng)常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經(jīng)常忙于張羅一些俱樂部和社區(qū)的活動也很好。
4、積極用腦
腦子不是肌肉，但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經(jīng)常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閑聊有益。
5、不停地學習，保持旺盛的求知欲
經(jīng)常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會和藝術(shù)展覽，用心收聽時事新聞等等都是充分體現(xiàn)求知欲的表現(xiàn)。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
6、鍛煉身體
體育鍛煉不但有益于老人的心肺，同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動，但是一項觀察表明，每天步行半小時的老人，注意力比不走動的老人更容易集中。
7、經(jīng)常訓練不活動的大腦皮層
一個人每做一個動作，總有大腦在相應(yīng)的皮層區(qū)域發(fā)出一個指令。所以你即便改變一下家具的擺法，或者本來習慣用右手做的動作現(xiàn)在改用左手來做，這樣都可以刺激一下本來并不活躍的大腦皮層。
以上這些就是對于老年癡呆癥護理上的秘籍，希望可以幫助老年人頭腦清晰、判斷準確、反應(yīng)靈敏、身體健康。其實，老年癡呆癥是可以預防的，只要老人家每天保持愉快的心情，多多鍛煉身體，經(jīng)常與外界交流，多多看看外面的世界，就足以預防老年癡呆癥了。
