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      久坐久視致“辦公室綜合征”

      2017-06-19 16:39:08  來源:360常識網   熱度:
      導語:在寫字樓恒溫封閉的辦公室做白領,很久以來是許多人羨慕并為之奮斗的職業目標。可在寫字樓里待久了的白領們,卻向往著走出圍城。 久坐與久

      在寫字樓恒溫封閉的辦公室做白領,很久以來是許多人羨慕并為之奮斗的職業目標。可在寫字樓里待久了的白領們,卻向往著“走出圍城”。

      久坐與久視、長時間使用電腦、環境封閉,使越來越多的白領出現了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌勞損、疲倦缺氧等為典型癥狀的“辦公室綜合征”。這是白領們厭惡寫字樓工作環境的主要原因。

      此次網絡調查對象為辦公室上班人群,參與人數2100多人。結果顯示,98%的上班族不同程度地患有久坐、久視造成的各種不適,包括頸肩痛、眼睛酸脹,頭暈眼花、容易疲倦等。其中頸肩痛、眼睛酸脹最為普遍,約5成白領深受頸肩酸痛的困擾,2成經常感覺眼睛酸脹。

      受訪的白領普遍認為,久坐、久視是“罪魁禍首”,但工作性質及其強度使然。其中,5成受訪者表示面對電腦時間太久,另有35%的人認為在辦公室坐得太久。據調查,43%的人表示在辦公室坐的時間超過8小時,38%的人每天使用電腦的時間在8-12小時;而每天在辦公室坐的時間超過5小時的人達到整個上班族的95%,85%的人每天使用電腦時間超過5小時。

      沒有良好的電腦使用習慣,也是導致健康問題的一大原因。超過4成的人在工作時沒有主動休息的意識,3成多白領休息時選擇玩電腦游戲、上休閑網站或趴在桌子上睡覺。但專家指出,這種“休息”方式并不能放松身體,反而給亞健康癥狀“火上澆油”。同時,大多數上班族沒有良好的衛生習慣,近9成人很少或從來不清潔電話機、鍵盤等。

      8成白領認為,辦公室封閉的環境太干燥、空氣不好,同時電腦輻射和粉塵嚴重,不利于身心健康,而長期在空調環境下又容易得“空調病”,因此更羨慕SOHO或經常出差、戶外工作。據調查,僅有1成人表示喜歡辦公室的工作,認為最舒適健康;近5成人認為戶外或經常外出的工作環境最健康,“ 雖然辛苦一些,但對健康有好處”;而3成多的上班族渴望SOHO辦公。

      盡管白領們對現代辦公室工作所帶來的健康隱患非常了解,但近6成人還是表示,“明知不夠健康,但為了生活還得堅持下去”。對此專家提醒,要做到合理膳食,經常使用電腦的人群要及時補充維生素A和維生素C;電腦前工作時間不宜過長,要適當休息、張弛有度,最好不超過1小時起來走動走動;注意改善辦公室的自然通風,保持環境健康。

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