上班族最不健康的生活方式是什么

2017-06-19 15:31:35　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些？ 1、極度缺乏體育鍛煉越缺少運(yùn)動(dòng)，越容易疲勞、患病。 2、有病不求醫(yī) 由于缺乏專業(yè)醫(yī)生診治，一

現(xiàn)代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些？

1、極度缺乏體育鍛煉

越缺少運(yùn)動(dòng)，越容易疲勞、患病。

2、有病不求醫(yī)

由于缺乏專業(yè)醫(yī)生診治，一些疾病被延誤治療時(shí)機(jī)，另有一些疾病被自行用藥掩蓋。

3、缺乏主動(dòng)體檢

癥狀不明顯并不意味著健康，相當(dāng)一部分疾病出現(xiàn)癥狀時(shí)已經(jīng)病入膏肓了。

4、不吃早餐

來(lái)不及吃早餐，習(xí)慣于將早餐和午餐合并，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

5、與家人缺少交流

時(shí)間和情緒等因素導(dǎo)致辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮。

6、長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中

過度依賴空調(diào)，機(jī)體調(diào)節(jié)能力和抗病能力下降;空調(diào)中孳生的病菌也隨著空調(diào)的老化侵襲健康。

7、久坐不動(dòng)

不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)脊柱、新陳代謝和心血管方面的病癥。

8、不能保證睡眠時(shí)間

睡眠質(zhì)量差是神經(jīng)衰弱的重要誘因。

9、面對(duì)電腦時(shí)間過久

目前已經(jīng)出現(xiàn)了被稱為“電腦綜合征”的不健康癥候群體。

10、三餐飲食無(wú)規(guī)律

這是辦公室人群中消化系統(tǒng)疾病患病率上升的重要因素。

上班族

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