白領(lǐng)錯誤坐姿可致乳房下垂
2016-03-17 16:09:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：建議白領(lǐng)女性在長期伏案工作的同時要注意乳房保健，保持正確坐姿，工作之余做些擴胸運動，下班之后可嘗試乳房按摩。
白領(lǐng)錯誤坐姿可致乳房下垂
實際上這樣的坐姿使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫時間較長可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成乳房下垂。建議白領(lǐng)女性在長期伏案工作的同時要注意乳房保健，保持正確坐姿，工作之余做些擴胸運動，下班之后可嘗試乳房按摩。
白領(lǐng)麗人們，要工作，也要注意乳房保健哦。請?zhí)岱老旅孢@些最讓乳房受傷害的坐姿。
女性伏案工作或?qū)W習(xí)時，若忽略了乳房的保健，可能會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養(yǎng)問題。
錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1、5小時，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。
正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。
適當(dāng)活動：活動上肢適當(dāng)做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運動。可活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動，使血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。
