預(yù)防職業(yè)倦怠癥有良方
2017-03-06 11:11:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：越來越多人受到職業(yè)倦怠癥的困擾，今天小編就來說說當(dāng)職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，我們應(yīng)該如何應(yīng)對。
我相信許許多多的上班族都會受到過職業(yè)倦怠癥的困擾。這是一種常見的職場現(xiàn)象。當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)后，會影響正常的工作狀態(tài)。而且，還有影響心理健康的可能，因此要謹(jǐn)慎對待。
職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，通常又下列三大癥狀：
1、對工作喪失熱情。職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，對對工作喪失熱情，而且會覺得這份職業(yè)沒有前途，變得冷漠起來，脾氣也容易變得煩躁易怒。
2、工作態(tài)度消極。職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，會變得越來越?jīng)]有耐心。
3、遲到早退變得頻繁，有一種強(qiáng)烈想要辭職跳槽的打算。
其實，職業(yè)倦怠癥出現(xiàn)后，不要以為辭職就能解決問題。我們可以通過下面的方法來解決病證，找回工作熱情。
治愈職業(yè)倦怠癥的良方
1、換個角度，多元思考
當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥時，要善于思考，肯定自己，學(xué)會自我安慰。
2、休個假，喘口氣
先休個假放松一下自己，會起到很好的效果。
3、適時進(jìn)修，加強(qiáng)實力
現(xiàn)在工作壓力越來越大，有時候看到別人能力強(qiáng)會有一種恐慌心理。這時候逃避不是好方法。最好的方法是不斷學(xué)習(xí)充電，提升自身的實力。
4、適時運動
運動是減壓的好方法。
5、尋找人際網(wǎng)絡(luò)
除了同事外，可以擴(kuò)大自己的人際交往圈，保持思維的靈活。
6、和有趣的人一起工作
遠(yuǎn)離無聊的人，和有趣的人工作也是好方法。
7、清理工作空間
讓自己工作的空間變得干凈整潔大氣起來，能讓心情舒暢。
綜上所述，職業(yè)倦怠癥并不可怕，可怕的是找不到解決的辦法。
