把辦公室變成減壓中心
2017-03-06 10:58:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：辦公室一族總是每天頂著巨大的壓力工作，這對白領(lǐng)的身心健康是極為不利的。那么白領(lǐng)如何能在辦公室減壓呢？下面就來看看吧！
近期，美國《預(yù)防》雜志撰文，從5個方面教白領(lǐng)把辦公室變成壓力消減中心。
摸：舒適的面料。紡織研究人員發(fā)現(xiàn)，手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項(xiàng)英國研究顯示，10種布料中，燈芯絨和羊毛讓女性產(chǎn)生安寧舒適的感覺。女白領(lǐng)們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套，或者買一個羊毛靠墊。
看：整潔的辦公桌。華盛頓州立大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，辦公室越亂，員工心情越焦慮。每天花點(diǎn)時間整理辦公桌，把一些用不到的文件及時處理掉。整理本身就是一項(xiàng)鍛煉，也能夠讓員工們心情舒暢。
聞：芬芳的花卉。羅格斯大學(xué)一項(xiàng)研究表明，女性在收到花束后的一段時間里心情愉快，研究人員推測，花卉中可能含有某些化合物，能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花，能振奮情緒。
聽：悅耳的聲音。康奈爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，即使像打字這樣的噪音，也會增加壓力荷爾蒙分泌。在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂，緩解上午的疲倦和壓力。
感受：綠色。你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫，也可以在辦公桌上養(yǎng)盆小植物。
