我們年紀大了之后皮膚就會開始衰老，開始松弛、長出色斑都是比較常見的衰老癥狀。你知道色斑的成因是什么嗎？皮膚衰老會發(fā)出什么樣的信號嗎？又應該怎么預防皮膚的衰老呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。

色斑成因

成年女性結婚后或妊娠后色斑，黃褐斑明顯加重。王潔教授說，促使色斑加重的因素主要有內(nèi)因和外因兩個方面：

外因:主要指紫外線刺激日曬時間長、化妝品使用不當、皮膚的急慢性炎癥、某些藥物、抽煙等方面；

內(nèi)因:主要受遺傳因素影響、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病、心情、睡眠等逐年加重。

科學祛斑

教授指出，在色斑患者中，30%都找不到明確原因，而且多為病程長、色斑面積大、分布廣、經(jīng)過多種治療無效或反復發(fā)作的頑固病例。針對表皮過度剝脫這一根本問題，先從恢復表皮正常厚度著手，再解決其他問題。

所以說，治療病因是祛斑的關鍵。另外，膚色可以通過飲食改善。大量飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，VC、VA、抗氧化很不錯的葡萄籽等食物都可以有效美白和保護皮膚。少吃酸性食物，以免體內(nèi)產(chǎn)生過多自由基，沉積毒素。還有抗紫外線照射也是防治色斑的一個重要措施。

治療方法

教授介紹說，目前治療色斑主要采用多種波長的高科技激光。遺傳性雀斑、先天性太田痣、色痣最適合采用高科技激光治療，治療后沒有疤痕，不會色素脫失，可治愈。激光還可以加強皮膚厚度，加速膠原蛋白生成，改善皮膚的敏感狀態(tài)。

此外微晶磨削機和光子儀也能達到淡化色斑，收縮毛孔的目的，使皮膚看起來“很干凈”。

皮膚衰老信號

1.常年手腳冰涼

手腳時常容易感覺冰涼，就算保暖做得再好也無濟于事，這是因為肌體開始步入衰老階段之后新陳代謝速度就會變得很慢，皮下血液末梢循環(huán)無法正常運化，這樣一來處于肢體末端的手足部位就容易因循環(huán)系統(tǒng)的衰老變得冰涼。

2.吃多一點就會腹脹

飲食上稍不注意，特別是晚餐時吃多些肉類或是高蛋白食物就會覺得腹脹難受，這也是由于腸胃功能退化引起的身體衰老表現(xiàn)。

3.舌頭感覺干澀

當身體步入衰老階段之后不僅汗腺、皮脂腺會退化，就連粉末唾液幫助潤滑口腔的唾液腺也會退化，舌頭常會感覺如砂紙般干燥粗冽。

4.晨起就有倦怠感

經(jīng)過一整晚的休息但晨起后身體依舊感覺倦怠，四肢疲軟無力，這說明身體的吐故納新能力減弱，在睡眠中身體沒有充分得到放松。

5.肌肉關節(jié)時常感覺僵硬

肌肉和關節(jié)的僵硬是由于身體內(nèi)部起到潤滑作用的組織液分泌減少，中醫(yī)將這種必要的液體稱之為“津液”，而津液的分泌會隨著身體功能的退化而匱乏。

6.眼睛“睜不開”

中醫(yī)常說“脾主肌肉”，時常處于睡眼惺忪的狀態(tài)除了和睡眠質(zhì)量以及肌膚彈性有關外，脾臟的運化機能也是比較重要的影響因素。

7.肌膚無端潮紅

雖然不是敏感膚質(zhì)，但肌膚卻時常感覺潮紅，特別是在傍晚時分愈加明顯。這是因為肌體的衰老會影響血管回縮功能，血管擴張，不但肌膚會變得潮紅，肌膚上原本不明顯的紅血色問題也會加劇。

8.臉上的枕頭印經(jīng)久不消

睡覺起床之后臉上壓出的枕頭印經(jīng)久不消，這是由于肌膚的彈性減弱，彈性組織退化從而“記憶力衰退”，通常需要比較久的時間肌膚紋理才能平復。

9.用再好的美白產(chǎn)品肌膚依舊呈現(xiàn)“菜色”

美白產(chǎn)品通常只針對因黑色素產(chǎn)生的斑點和晦暗問題，但衰老引起的膚色蠟黃問題通常是由于肌膚已經(jīng)被糖化，所以使用美白產(chǎn)品不可能有太理想的效果。

10.潔面前后膚色相差甚大

潔面之后肌膚看起來白皙通透，這是因為角質(zhì)細胞在飽水的狀態(tài)下能更好的的折射光線，而如果在潔面之前或是潔面后一段時間肌膚就又變得暗啞無光，那就說明肌膚的儲水能力已經(jīng)因衰老而受到影響。

不同人種的皮膚衰老癥狀

抗衰老是愛美人士的永恒話題。一項美國最新研究發(fā)現(xiàn)，不同人種的皮膚變老的特點不一樣，要想保持年輕面貌需根據(jù)自身情況“量身定制”抗老配方。

研究顯示，深色皮膚人種更容易產(chǎn)生色素沉著。非洲裔人群皮膚中含有更多成纖維細胞，這種細胞可以促進傷口愈合，產(chǎn)生膠原蛋白，因此，他們皮膚增厚、出現(xiàn)皺紋的時間會更晚。東亞裔人群與西班牙裔人群類似，在皮膚變老的早期階段不容易產(chǎn)生皺紋。高加索裔人群普遍皮膚比較薄，容易產(chǎn)生皺紋、失去彈性，嘴唇也容易變薄。

論文中說，所有人種皮膚衰老都逃不過色素沉著、皺紋和皮膚失去彈性這三大特點，然而促使皮膚變老的一個共同因素是暴露在陽光中的紫外線下，這會導致皮膚變色、膠原蛋白流失甚至皮膚癌。

如何預防皮膚衰老

做好防曬少吃糖

美國皮膚病協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍首。它對皮膚的傷害主要就是曬黑了、曬老了、曬壞了。注重防曬的女性，更少有皺紋和老年斑，并且氣色紅潤，看起來比實際年齡年輕20歲。

除了要做好防曬，還有少吃糖。英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚受到損傷。

不要以為不直接吃糖就沒事兒了，事實上，“隱形糖”在生活中無處不在。如一份紅燒肉含糖40~50克，甜飲料、醬汁等含糖大戶比比皆是。世衛(wèi)組織建議，成人每天糖攝入量控制在25克左右，約6茶匙。

對抗肌膚衰老吃什么

櫻桃。

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

綠花菜。

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。

西紅柿。

西紅柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的，很多女性朋友不僅選擇西紅柿減肥，還會用它來敷臉，對皮膚起到修復的作用。西紅柿有豐富的維生素C，維生素C有美白、祛除黑色素、減少紫外線傷害的作用。另外，西紅柿可食用，也可以同蜂蜜混合一起敷臉，對皮膚的益處很大。

石榴。

具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿卜。

胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。

葡萄。

葡萄是夏季的當季水果，口感清爽、味甘、肉質(zhì)鮮嫩，是不錯的水果。葡萄同樣有豐富的維生素C和維生素E，它們都是促進皮膚微循環(huán)的重要物質(zhì)，經(jīng)常食用葡萄，可起到延緩皮膚衰老、保持皮膚彈性、促進皮膚白皙的作用。廣大女性朋友不能忽視葡萄對夏季護膚的重要作用。

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