夏天的晚上，在路邊的小燒烤攤，喝著啤酒，吃著燒烤，這是多么愜意的生活啊。但是有些人卻覺得喝酒傷身體，特別是啤酒，啤酒被人說成是臭水溝里出來的水。但是其實很多人不知道的是，適量的啤酒其實是對人體有好處的，聽說還能抗皺。快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

喝啤酒的好處有哪些？

（1）啤酒中含有豐富的氨基酸。啤酒中的氨基酸是原料大麥含有的蛋白質經過酶的作用分解而產生的，它的含量很豐富。啤酒中已分析出17種氨基酸，這17種氨基酸中有7種是人體不能合成的，而且是人體所不可缺少的。

啤酒中還含有蛋白質的水解產物---肽和氨基酸（每升啤酒約有3.5克），它們幾乎可以100%被人體消化吸收和利用。啤酒中碳水化合物和蛋白質的比例約在15∶1,最符合人類的營養平衡。

（2）啤酒中含有多種維生素，B1、B2、B6、C以及菸酸和泛酸。啤酒從原料和酵母代謝中得到豐富的水溶性維生素，每升啤酒中含有維生素B10.1-0.15毫克，B20.5-1.3毫克，B60.5-1.5毫克，煙酰胺5~20毫克，泛酸0.5-1.2毫克，維生素H0.02毫克，膽堿100-200毫克，葉酸0.1-0.2毫克。

其中的維他命B族及啤酒花浸出物可增加食欲，幫助消化和利尿消腫，菸酸則有軟化血管、降低血壓、改善血液循環的作用，預防動脈硬化。啤酒中的葉酸含量雖然只有0.1-0.2毫克，但它有助于降低人們血液中的半胱氨酸含量，而血液中半胱氨酸含量高會誘發心臟病。

（3）糖類物質。每升啤酒中一般含有50克糖類物質，它們是原料中的淀粉在麥芽中含有的各種酶催化形成的產物。水解完全的產物，如葡萄糖、麥芽糖、麥芽三糖，在發酵中可被酵母轉變成酒精；水解不太徹底的產物，我們稱之為低聚糊精，其中大部分是支鏈寡糖，它不會引起人們血糖增加和齲齒病。這些支鏈寡糖可被腸道中有益于健康的腸道微生物（如雙岐菌）利用，協助清理腸道。

（4）適量的乙醇。

每升啤酒還含有大約35克乙醇，是各類飲料酒中乙醇含量最低的一種含醇飲料，適量飲用啤酒，可以幫助飲者抗御心血管疾病，特別可以沖涮血管中剛形成的血栓。啤酒中沒有脂肪，飲用啤酒不必擔心脂肪攝入過多引發的肥胖病。每升啤酒還有50克左右的CO2,可以協助人們胃腸運動，也有益人體解渴。

（5）啤酒中含有較多的無機離子。

啤酒從原料和優良釀造水中得到礦物質，如每升啤酒含有20毫克的鈉和80~100毫克的鉀，鈉鉀比在1∶4~5.每升啤酒約含有40毫克的鈣、100毫克的鎂及0.2~0.4毫克的鋅。

（6）多種抗氧物質。現代醫學研究發現，人體中代謝產物--超氧離子和氧自由基的積累，會引發人類的心血管、癌癥和加速衰老。啤酒中存在多種抗氧化物質，如從原料麥芽和酒花中得到的多酚或類黃酮，在釀造過程中形成的還原酮和類黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是減少氧自由基積累的最好的還原性物質。

特別是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免對人體有益的低密度脂（LD）遭到氧化，防止心血管病的發生。

我們在自己的生活里對美容的追求是一個很實用的話題，今天和大家分享下1分鐘按摩，輕松緊致肌膚。

想要緊致額頭部位，可以額心為出發點，雙手往左右太陽穴點拉，再從額心至左右發際往上提拉。想要緊致雙頰，就多做呼吸操。方法很簡單，吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圈的方式輕輕揉壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數次。

面部按摩

按摩是皮膚保養中最重要的一環，它不是簡單的揉搓，而是在掌握一定技巧的基礎上，順應肌肉紋理走向來按，同時按壓一些主要穴位，既給人以舒適之感，又改善微循環，治療病痛。

一、面部按摩的作用

1、增進血液循環，給組織補充營養。

2、增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行。

3、幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累。

4、使皮膚組織密實而有彈性。

5、排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現象，有效地延緩皮膚衰老。

6、使皮下神經松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發

二、不同皮膚按摩的作用的講解

1、干性皮膚：

促進血液循環，讓皮膚更好的吸收，減少細紋，延緩衰老。

2、暗瘡皮膚：

點穴可加強面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮膚含氧量，調節皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性，預防粉刺、暗瘡。

3、敏感皮膚

增強細胞再生及修復能力，增強抵抗力，減少過敏率。

4、頸部按摩：

（1）緩解疲勞，放松僵硬酸痛的肌肉

（2）預防頸椎疾病

（3）預防及緩解頭暈頭痛

（4）改善頸紋、縮減與面部皮膚的色差

5、手部按摩：

（1）促進吸收，改善手部干燥、粗糙肌膚，

（2）加強手部血液循環，預防老年斑、倒刺、死繭、凍瘡。

6、老年顧客

預防面癱和面部肌肉痙攣，幫助睡眠，消除眼部疲勞，改善視力。

7、享受人群

調節緊張情緒，達到安神養生，提神醒腦，提高工作質量。

三、按摩的注意事項：

（1）按摩時，輕重適度，隨時關注顧客面部表情。

（2）點穴準確，有節奏（與心跳一致）。

（3）按摩力度適中，由表及里，循序漸進，手法變換銜接自然，順應皮膚紋理走向來按。

（4）按摩過程中雙手不應離開顧客面部，如要暫時離開，動作要輕柔，重新開始也應如此。

（5）按摩時間15-20分鐘，過度按摩也會導致皮膚水分流失，皮膚運動過度也會疲勞，引起皮膚松弛起皺。

（6）嚴禁膏體進入眼、鼻、嘴。

（7）眼部按摩：按摩膏不能太多。手指不能翻開眼皮

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