中國人講究“一白遮三丑”，據說膚如凝脂的女人，通常能取得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”!以下介紹的中醫妙方，具有美容養膚的功效，能夠讓你好看喔。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

冰糖乳鴿燕窩羹

[原料]冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。

[制法]將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。

[用法]分四次，吃肉喝湯。

[功效]補氣血，補益美容。

[按語]本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養豐富的補益美容膳食。

美顏補血粥

[原料]當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。

[制法]將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。

[用法]每日1劑，分次食用。

[功效]補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。

[主治]適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。

[按語]孕婦及月經量多者不宜用。

胡桃阿膠膏

[原料]取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。

[制法]先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細末;阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴。

[用法]每日清晨取1至2匙，用開水沖服。

[功效]補腎美血，潤膚美容，

[按語]中醫學認為，紅棗、胡桃、桂圓肉、阿膠、黑芝麻均是健身養膚之良藥。如《食療本草》認為，服胡桃可使肌膚細膩光澤

保養皮膚吃什么好

1、甘薯

甘薯富含維他命A和C，能令肌膚容光煥發。維他命C能促進膠原蛋白的生成，讓皮膚保持柔軟光滑;維他命A則含抗氧化劑，能有效抵御紫外線帶來的傷害。

2、豬皮

根據營養學家對于豬皮的分析，一百克的豬皮里面含有了百分之二十六點四的蛋白質，是豬肉的二點五倍，脂肪的含量卻只有二點二七克，是豬肉的一半，從中醫方面來講有以形治形的說法，也就是說吃皮補皮，尤其是肉皮里面含有了膠原性蛋白，使人們的身體皮膚更加的富有彈性、白嫩以及減少皺紋或者是消失，使人顯的更加年輕。

3、番茄

番茄中含有豐富的維生素Ａ、Ｂ族維生素以及維生素Ｃ還有較多的礦物質，每天堅持吃２～３個番茄便能夠滿足人體一天對維生素和礦物質的需要，經常吃番茄還能夠幫助減輕臉上長斑的情況，讓面色白里透紅

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