眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。

保護皮膚男女有別-男士護膚五大誤區

保護皮膚男女有別

男性和女性的無論是在解剖結構上還是生理功能上，都有著明顯的不同，因此其各自保護皮膚的方法也不同。

男性的皮膚較粗厚，女性的皮膚較細柔。粗厚的皮膚結實，細柔的皮膚嬌嫩，因此女性皮膚比男性皮膚更易受損傷。男性的皮膚油脂分泌多，女性的皮膚油脂少。油大的皮膚易使污物，尤其是脂溶性有機物質和許多種微生物積蓄，而誘發炎癥和感染。男性毛多，毛孔大，細菌、真菌、病毒等可以長驅直入，引發感染。女性毛少，毛孔小，感染機會相應少一些。男性皮膚的黑色素含量，特別是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹發病率低于女性。由于黑色素有光保護功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮膚比男性皮膚更需要光保護。

男士護膚五大誤區

每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當皮膚感到干燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。

飲食起居與美容無關。

如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，并有抽煙的習慣，那么臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。

女士使用的護膚品同樣可以適用于男性。

大部分男士的膚質都是趨向于油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性產品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。現在世面上已經有很多品牌都擁有了男性產品，選擇一些專為男士設計的品牌。

暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。

暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。

防曬只是女士關心的話題。

防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。

減壓方法

（1）面對現實-不攀比、不苛求

現實生活是極其復雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。有些人是完美主義者，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到滿足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。

（2）情感宣泄

宣泄法是一種將內心的壓力排泄出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣泄內心的郁悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。喜怒不形于色不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾玻因此，對不良情緒的疏導與宣泄是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥后很沮喪，不久引發了胃病，藥物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利于排解不良情緒的自我宣泄法，可以借鑒。

不過這種宣泄應該是合理的。簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣泄應是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說：一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調整機體的平衡，大雨過后有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。

（3）轉移注意力

其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種對象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒松弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著史家之絕唱，無韻之離騷的《史記》，歌德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。我們應該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其不懈奮斗、孜孜以求，最后衣帶漸寬，面容憔悴，不如瀟灑一些，干點快樂的事。

（4）重拾良好的睡眠

壓力往往來源于精神疲憊，而良好的睡眠才能從根本上有效解決壓力的問題。然而目前社會生存壓力大，都市節奏快，蟻族大學生等群體夜間睡眠環境較差，致使此類腦力勞動人群的壓力過大失眠常發，嚴重者會出現精神崩潰等亞健康精神問題。因此減壓必須首先關注睡眠質量，擁有良好的睡眠環境才能獲得好的睡眠質量。一般來說，睡前喝杯牛奶、聽聽放松的音樂、溫水泡腳、添置舒適的床上用品、睡前一小時不上網不看電視等方法已能解決失眠者的自身問題。而通過佩戴睡眠耳塞則可以保證睡眠環境不受噪音打擾，且在睡眠的過程中享受零噪的深度睡眠。雙管齊下，方能獲得良好的睡眠。此外，還可以通過一些非處方類保健品來提高睡眠質量。

男士如何護膚

男性皮膚一般比較粗糙，表面經常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年時，由于生理機能的衰退，容易出現皺紋、松弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。

注意洗臉：

男士應特別注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

均衡營養：

中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。

保證睡眠：

中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。

保持樂觀情緒：

經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性蹭，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。

堅持刮臉：

胡須容易附著塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔凈，有助于常保青春容顏。剃須后皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須后蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

特別護理：

要注意保護皮膚，特別是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，適當涂些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

正確養護：

男士應使用針對男士皮膚性質而研制的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗凈臉后，涂些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助于皮膚光潔。

男士護膚步驟

一、潔面

洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當的產品，早晚使用清潔力較強的洗顏產品，能徹底洗去多余的污垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面產品只會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油

二、爽膚

別以為把臉洗得干干凈凈就能有效控油，如沒有適當調理，潔面只會刺激更多油份，因為皮膚在潔面后沒有油脂保護，水分更容易蒸發于空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。因此，潔面后拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸堿度；如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。

三、滋養

爽膚收斂了毛孔，但皮膚可能還是處于比較干燥的狀態，需要專業男士面乳來起到滋養的作用。專為男士設計，輕柔質感迅速被皮膚吸收，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水分。洗臉后一定要用面乳，否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產品。

四、局部集中護理

眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微循環和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產品雖然可以給肌膚補充水分，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補充水分，同時從根本上抑制油脂分泌。

五、特殊護理

不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產品。男性可以選用一些用后能呈現啞光膚色的產品，堅持每周使用一次面膜，會從根本上提升肌膚的質量。

六、飲食調理

平時少吃辛辣食物，煙酒盡量控制。

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