如何給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣 先讓寶寶養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣

寶寶在正發(fā)育的時(shí)候身體很需要鈣，雖然很多寶寶有挑食的毛病，但是補(bǔ)鈣卻不容忽視，那么在面對寶寶挑食的時(shí)候，如何科學(xué)的給寶寶補(bǔ)鈣呢？如何才能保證寶寶的正常發(fā)育呢？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

寶寶科學(xué)吃飯應(yīng)該注意以下方面：

1、時(shí)刻注意孩子的情緒

一般孩子在心情好的時(shí)候，吃飯前，胃內(nèi)空虛，血糖會(huì)下降，開始出現(xiàn)饑餓感，食欲是很好的，如果因?yàn)橐恍┰虺赃^東西就會(huì)干擾孩子的正常飲食規(guī)律，這個(gè)時(shí)候父母應(yīng)該允許孩子的胃腸功能有自行調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)，但是現(xiàn)在有很多的父母是不明白這個(gè)道理的，孩子越是不吃就越是讓孩子吃，有的時(shí)候甚至?xí)?qiáng)迫孩子吃東西，時(shí)間長了，這種強(qiáng)迫進(jìn)食的方法就會(huì)讓孩子非常的煩感，影響孩子的食欲。

2. 是否有讓孩子過早的接觸刺激性的味道

孩子在小的時(shí)候，味蕾正處在發(fā)育期，而且舌面的分布比成年人更加廣，味覺也很敏感，豐富，嬌嫩的味蕾細(xì)胞的味覺此時(shí)是很敏感的，如果過早的接觸刺激性的味道會(huì)讓寶寶的味蕾變的反應(yīng)遲鈍，以后很可能就會(huì)發(fā)生不愛喝開水或者是出現(xiàn)挑食的嚴(yán)重情況，更加嚴(yán)重的是會(huì)影響成年以后的飲食習(xí)慣，影響是很大的。

3、不要養(yǎng)成寶寶偏食的習(xí)慣

有很多的寶寶如果有喜歡吃的食物，比如說特定的零食，冷飲就會(huì)吃起來沒完，如果遇到這個(gè)情況的時(shí)候，有些媽媽就會(huì)失去原則，造成媽媽貪食，這是因?yàn)閷殞毜南鞴龠€是很嬌嫩的，如果因?yàn)槠衬骋环N食物就會(huì)影響孩子的脾胃，導(dǎo)致寶寶傷食，最嚴(yán)重的情況就是寶寶會(huì)出現(xiàn)厭食的情況。

骨頭湯可以補(bǔ)鈣嗎？

很多的人都說骨頭湯是可以補(bǔ)鈣的，所以說給孩子大量的喝骨頭湯認(rèn)為這樣孩子就不會(huì)缺鈣了，但是在高壓鍋蒸煮兩小時(shí)以后骨髓里的脂肪就會(huì)浮出水面，湯里面的鈣是很少的，如果想利用骨頭湯補(bǔ)鈣只有一個(gè)方法，加上半碗醋，再慢慢的燉上一兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)榇卓梢杂行У膸椭歉湃艹觯怯幸稽c(diǎn)是必須要注意的，這個(gè)時(shí)候一定不可以用高壓鍋，最好是用砂鍋來燉湯，這樣可以避免在骨頭湯中溶出太多的鋁。

對于給孩子補(bǔ)鈣相關(guān)的內(nèi)容介紹希望對于寶爸寶媽能夠起到有效的幫助，只有科學(xué)的給孩子補(bǔ)鈣才可以防止寶寶缺鈣，現(xiàn)在的生活水平高了，吃的東西也多了，所以說對于孩子來說多了很多的誘惑，也會(huì)導(dǎo)致很多的孩子出現(xiàn)缺鈣的情況，一旦缺鈣對于孩子的影響是很大的，健康和發(fā)育都會(huì)有很大的危害，一定要加強(qiáng)這方面的知識。

寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品的食用注意事項(xiàng)

一、不要讓鈣遇見草酸

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。

二、鈣不要與主餐混吃

即使沒有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也還是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

三、讓寶寶睡前服用鈣片

睡眠期間最是長身體的時(shí)候，也是骨骼對鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗(yàn)，一般是在睡夢中，可見睡覺時(shí)最應(yīng)補(bǔ)鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣制品，讓鈣能充分吸收。

四、含有維生素D3的產(chǎn)品

維生素D3可以幫助吸收鈣，缺了它可不行。

五、補(bǔ)鈣產(chǎn)品的選擇有講究

給0-3歲的寶貝選擇口味淡、易于沖調(diào)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。現(xiàn)在很多補(bǔ)鈣品添加了很多的糖，寶貝長期服用這樣的補(bǔ)鈣品，會(huì)影響味蕾發(fā)育，引起口味偏好，影響寶貝正 常喝奶、喝水。而口味淡，尤其是有淡奶味的產(chǎn)品，不但讓寶貝感受到了媽咪的味道，而且不會(huì)對味蕾產(chǎn)生刺激，因此令寶貝更健康。

六、選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣品

媽咪在選擇時(shí)，一定要看清補(bǔ)鈣品的元素鈣含量，而不是產(chǎn)品的重量，因?yàn)橛行┊a(chǎn)品中添加了很多其他物質(zhì)，而鈣元素并不多。